2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Nutritionists rekommenderar att föräldrar bara ger sina barn vatten för att sänka blodsockernivån. Experter säger att barn inte ska dricka läsk.
Enligt experter bör intaget av naturlig juice också vara begränsat för barn, och den rekommenderade mängden som tillåts dem är ett litet glas om dagen med frukost.
Mjölk med låg fetthalt är inte förbjudet av nutritionister, men de påminner om att barn under dagen borde dricka huvudsakligen vatten.
"Problemet är att många människor inte dricker vatten längre. Var blygsam vid middagen, tillsätt bara vatten, ingen läsk, juice eller sirap", säger professor Tom Sanders från King's College i London.
Hans åsikt stöds av professor Susan Jeb från Oxford University, som säger att det bästa rådet som kan ges till föräldrar är helt enkelt att ge sina barn den mängd vatten de behöver för dagen.
Rekommendationen avser resultaten av ett utkast till rapport från British Advisory Scientific Committee on Nutrition, enligt vilken människor borde halvera sitt sockerintag för att minska epidemin av fetma, hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes.
Nutritionists insisterar på att kolsyrade drycker utesluts från menyn för både barn och vuxna, och de bör endast drickas runt stora helgdagar, vilket var fallet i Bulgarien under åren före 1989.
Med de nuvarande 10% av det dagliga sockerintaget är de nya rekommendationerna att minska det till 5% av alla energikällor. I det här fallet ger bara en kanna läsk hela den dagliga mängden socker.
Förra månaden fann en brittisk studie att barn och tonåringar konsumerade cirka 40% mer socker än rekommenderat, med kolsyrade drycker och fruktjuicer som huvudkällor. Vuxna konsumerar 13% mer socker.
Forskningen publicerades i Daily Telegraph, och brittiska nutritionister varnade för behovet av att minska det dagliga sockerintaget.
Rekommenderad:
Hydrerande Barn: Vad Ska De Dricka På Sommaren?
Hydrering av barn är viktigt, särskilt på sommaren. Varma timmar på stranden eller långa bilresor kan orsaka uttorkning. Fuktar barn på sommaren Ibland är det inte lätt att noggrant övervaka hydrering av barn, särskilt på sommaren, när problemet är ännu mer känsligt.
Hur Många Glas Vatten Om Dagen Ska Vi Dricka
Chansen är stor att du inte har läst Den lilla prinsen av den franska författaren och filosofen Exupery, men du har nog inte hört hans citat om vatten, som vi kommer att använda som en introduktion till det aktuella ämnet. Den lyder: Vatten, du har ingen smak, ingen färg, ingen lukt.
Hur Mycket Vatten Ska Vi Dricka
Många av oss behöver inte två utan tre eller flera liter vätska om dagen. De flesta människor på vår planet misstänker inte ens att de hela tiden inte får vatten i den mängd som deras kropp behöver. I själva verket är denna okunnighet inte alls förvånande.
Varför Ska Vi Dricka Vatten Efter Sömnen?
Vi vet alla att det finns människor med en hälsosam och tonad figur utan dieter. Det finns olika kulturer där kvinnor har svaga och täta kroppar och samtidigt inte följer dieter. Sådana är till exempel japanerna, kineserna och andra. Det finns dock något gemensamt mellan dem alla och det är att när de vaknar dricker de ett glas vatten.
Ska Vi Dricka Vatten När Vi äter?
Åsikterna om huruvida vi ska dricka vatten medan vi äter är olika, och argumenten som gäller fördelarna eller skadorna med att dricka vatten medan vi äter är lika giltiga. Under näring sker olika processer i kroppen, så det är viktigt att veta vad som är avgörande faktorer som är användbara eller skadliga vid intag av vätskor med mat.
