2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi undrade alla hur man går ner i vikt under sommaren. Det är dags för havet och shortsen, och vi gillar oss inte tillräckligt för att låta någon se oss i mer beskurna kläder. Och så kommer vi till den stora frågan - "Vad ska jag göra?". Och här är svaret.
När vi hör om kost är de flesta av oss skeptiska eftersom vi verkar höra om "restriktioner" eller spendera mycket pengar.
Proteindieten det täcker faktiskt inte något av ovanstående. Den enda nackdelen är att det inte rekommenderas för vegetarianer eller veganer. Det finns ingen bestämd period för efterlevnad, vilket innebär att den kan avbrytas när synliga resultat eller när observatören beslutar.
Proteindieten består av att äta ENDAST köttprodukter. Alla typer av kött är acceptabla med kyckling i bakgrunden. Lamm, nötkött och särskilt fläsk rekommenderas kött för kosten.
De kan beredas efter din smak - kokt, bakat eller stekt. Om du tror att du inte kommer att kunna äta bara biffar kan du lägga till lite pommes frites eller gurka i den del av köttet, kom ihåg att kött är huvudprodukten.
Det enda som är förbjudet är kolhydrater - pasta, bakverk och desserter, drycker med högt kolhydratinnehåll etc. Det finns ingen gräns för mängden kött vi ska äta av den enkla anledningen att köttet mättas snabbt och vi behöver äta mycket lite, för att vara nöjd.
Tanken att bara äta kött och gå ner i vikt är konstigt för många eftersom det låter fel. I själva verket innehåller kött endast fett, nämligen fett är de som ger energi och inte klibbar. Med måtta tillfredsställer köttet oss utan att påverka figuren.
Till skillnad från kolhydrater, som är direktlimade, gör kött, som redan nämnts, inte, men inte bara - när vi konsumerar energi från köttet vi äter, börjar vår kropp att mata på det ackumulerade fettet i kroppen och därmed börjar vi gå ner i vikt.
Alla som tror att de kan och har motivationen till följer en diet med hög proteinhalt kan få resultat under den första månaden. Beroende på hur strikt dieten följs kan mellan 3 och 6 kg gå förlorade på en månad. Kosten är enkel och begränsar oss inte.
Lycka till alla som bestämmer sig för att följa den.
Rekommenderad:
Viktminskning Med En Proteindiet
Enligt dietister är proteindiet en av de mest framgångsrika. Många Hollywoodstjärnor följer proteindieter, och detta är inte förvånande, eftersom de är mycket effektiva, särskilt om de kombineras med träning. Grundprincipen för en proteindiet är att inte konsumera mat som blir fett.
Proteindiet För Vegetarianer
Vegetarianer konsumerar inte kött och köttprodukter. Och som alla vill se bra ut. Och detta händer bara när en person är i perfekt form och mer exakt - när han når önskad vikt. På grund av sin kost kan vegetarianer följa en begränsad proteindiet i högst 3-4 veckor.
Idéer För En Lämplig Middag För Viktminskning
I många dieter måste man följa den dagliga meny som beskrivs i dem. Vi vet dock alla att detta kan vara väldigt irriterande, särskilt om vår middag måste vara densamma i flera dagar. Det är därför vi här kommer att erbjuda dig några alternativ som kommer att diversifiera samtidigt middag och vara lämplig för viktminskning .
Proteindiet
Innan du börjar kosten är det viktigt att konsultera en nutritionist för att bedöma om det finns några risker. Detta gäller särskilt för personer med lever- eller njursjukdom. Idén med proteindieten är att konsumera mer proteinmat, vilket hjälper kroppen att bli av med extra kilo.
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
