2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Långa kostvanor och ytterligheter i svält är endast användbara i vissa fall och under ledning av en erfaren nutritionist. Detta anser många experter inom kostnäring. Men den tre dagar långa fastan - som ett rengöringssätt, en snabb omstart av kroppen och ett medel för framgångsrik och bestående viktminskning, är ett utmärkt sätt, rekommenderas även av läkare.
Fullmånen är viktig
Den bästa tiden för genomföra en tre dagars fasta är i dagarna strax före fullmånen. Det är viktigt att den andra eller tredje dagen av fasta sker exakt på dagen för fullmånen. Då är det bäst att bara stanna på vätskor. Fullmånen påverkar alla vätskor, inklusive de i kroppen.
Av denna anledning hjälper det att spola ut gifter ur kroppen tillsammans med vätskor som intas och utsöndras. En typ - tvättar bort gifter och tar ut dem. Men när vi säger vätskor menar vi inte alls någon dryck. Det är till exempel absolut förbjudet att dricka kolsyrade och läskedrycker, alkohol och andra drycker som innehåller färger och smaker. Det bästa alternativet är att svälta i citrusjuice.
Enligt rekommendationen från den berömda homeopaten Dr Mihailov behövs 2 liter grapefruktjuice, apelsin och lite citron per dag, kompletterat med minst 2 liter vatten. Detta är den dagliga mängden vätska som måste intas. Kaffe är inte helt förbjudet, men det är bättre att byta ut det under perioden med grönt te. Om du blir för obekväm på grund av svält kan du lägga till lite honung i teet.
Engelskt salt
För att stödja rengöringsprocessen på morgonen efter att stå upp och på fastande mage kan du ta en matsked engelskt salt löst i lite vatten. Det tar bort toxiner från kroppen mer effektivt och hjälper till att hålla avgiftningen mindre allvarlig. Efter att ha tagit engelskt salt börjar du dricka vätska.
Om du har använt rensande lavemang och inte har något emot den här metoden för att hjälpa till med avgiftning, kan du sluta med det. En av de icke-standardiserade för den moderna världen, men mycket effektivt avgiftningsmedel är lavemanget med kaffe. Var och en av de tre dagarna efter att du har stigit kan du applicera antingen enema eller engelskt salt.
Frukt svält
Om du tycker att det är mycket svårt att tjäna pengar bara på juicer kan du försöka svälta efter frukt. Ett kilo frukt per dag är tillåtet, men det bör inte vara för kolhydrat. Bananer är inte lämpliga. Du kan välja körsbär, jordgubbar, äpplen, päron. Eller tillbringa tre dagar på en vattenmelon, utan begränsning för intaget av denna söta sommarfrestelse. Du kommer inte att vara hungrig, men det blir lättare att gå igenom det negativa med avgiftning.
Endast te och vatten
Vissa människor väljer tre dagars fasta av te och vattenvilket är ganska extremt och inte passar alla. Du måste se till att du inte har problem med blodsockernivåer, blodtryck, svår anemi eller andra problem för att välja detta alternativ. Det är också extremt effektivt och ger bestående resultat.
Strömförsörjning
Om du är svältade i tre dagar juice eller frukt, mata också tre dagar. På detta sätt kommer du att få en mer framgångsrik rengöringsprocess och längre behålla den uppnådda vikten. På den första utfodringsdagen ska du bara äta ris, potatis, andra smältbara växtprodukter och havregryn.
Du kan börja med två matskedar havregryn som skållas med varmt vatten. Ät en liten mängd kokt potatis eller kokt ris, kokta morötter, rostad paprika, zucchini. Låt produkterna kokas eller bakas, inte stekas, och låt dem inte saltas. Den andra dagen kan du lägga till mejeriprodukter och på den tredje - köttprodukter.
Förväntade resultat
Tre dagars fasta stimulerar immunförsvaret, tar bort gifter från kroppen, förbättrar hudens och hårets tillstånd, förnyar cellerna, förlorar några extra kilo. Med en väl utförd regim kan du gå ner i 2-4 kg och hålla resultaten uppnådda.
Om du vill titta på specifika idéer, se våra förslag på hemgjorda drycker för viktminskning.
Rekommenderad:
Mirakel! En Soldats Diet Förlorar Upp Till 4 Kg På Bara Tre Dagar
I sin iver att gå ner i vikt snabbt tenderar damer att börja på alla typer av galna dieter. Det visar sig att maximala resultat uppnås endast med den militära dieten . Kostplanen i den militära kosten är strängare men också mycket effektivare.
En Lätt Diet Med Avokado Eliminerar 3 Kg På Tre Dagar
Avokadot anses vara en av de mest användbara livsmedlen eftersom den är rik på goda fetter, vitamin A, vitamin E, vitamin C, kalcium och järn. Regelbunden konsumtion av mexikansk frukt anses vara mycket användbar för hudproblem, håravfall, artrit, hjärtproblem, cancer och andra.
Bulkkaffe Tappar Sin Arom På Tre Dagar
Kaffebönor tappar 30 procent av sin arom bara tre dagar efter rostning om de förvaras i en öppen påse eller annan behållare, säger en finsmakare av den svarta drycken. Dessa tre dagar kommer också att förändra smaken på kaffe. Och det kommer att få en lite möglig nyans.
Verkligen Med Den Militära Kosten Kan Du Gå Ner På Upp Till 5 Kg På Tre Dagar
Soldater är kända för sin stora form och uthållighet, så den diet som heter dem kan hjälpa dig att nå önskad vikt. Kanske. Bara den här militär diet det har ingenting med armén att göra. Den innehåller en rå diet som gör att du snabbt kan gå ner i vikt.
Billig Kost Berövar Dig 7 Kg På Tre Dagar
Den billiga kosten är ett alternativ för alla som vill gå ner i vikt snabbt. De enda produkterna du behöver är yoghurt och röda rödbetor. Kosten är en av de snabbaste. Med det kan vi gå ner i upp till 7 kg vikt på bara tre dagar. Effekten är säker och beror på den unika kombinationen av enkla men fantastiska produkter.
