2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Soldater är kända för sin stora form och uthållighet, så den diet som heter dem kan hjälpa dig att nå önskad vikt. Kanske. Bara den här militär diet det har ingenting med armén att göra. Den innehåller en rå diet som gör att du snabbt kan gå ner i vikt.
Här är vad du behöver veta om den militära kosten.
Vad är den militära kosten?
Detta är en kalorifattig diet, enligt vilken du kan förlora upp till 4,5-5 pund på tre dagar. Det innehåller inga tillsatser eller specialmat. I själva verket är det baserat på att konsumera små portioner mat med lågt kaloriinnehåll.
Denna diet skapas för nödsituationer, när du i några dagar måste komma in i dina gamla jeans eller den nya klänningen, som du gillade så mycket, men inte gjorde. Ändå måste du vara försiktig med det, för dess skapare är inte känd och det finns knappast någon speciell medicinsk eller näringskunskap tillräckligt för att uppfinna en diet.
Kan en militär diet hjälpa dig gå ner i vikt?
Ja, men inte på det sätt som det påstås. Punden och den tid det tar att förlora dem är en ganska svår uppgift. Den militära dieten uttrycks i beredningen av 3 måltider om dagen. Ingenting sägs om tiden du ska konsumera dem eller vad som ska gå mellan måltiderna. I själva verket är bantning en form av mild svält där du bör begränsa dig till 1000 kalorier om dagen. Detta är betydligt mindre än mängden en medelålders kvinna behöver för att gå ner i vikt. I de flesta dieter är det rekommenderade dagliga kaloriintaget mellan 1200 och 1600.
Det finns ingen garanti för att du kommer att kunna behålla den vikt du ökar, för när du går ner i vikt med en kraftig minskning av kalorier, förlorar du bara vatten, inte fett.
Gör inte den militära dieten
Inget kommer att hända dig om du följer det i tre dagar, men någon diet som säger att det hjälper dig att gå ner 5 kilo på tre dagar är inte en bra idé. Enligt en hälsosam viktminskning bör du förlora cirka 1 - 1 ½ per vecka. Om du tappar mer än så förlorar du förmodligen bara vatten, vilket återkommer när du återupptar dina vanliga matvanor.
Rekommenderad:
De Stöder De Inhemska Mjölkproducenterna I Upp Till Tio Dagar
Det finns en chans infödd mjölkbönder att få direkta subventioner. Ett beslut om detta kan fattas av Europeiska kommissionen under de närmaste tio dagarna, informerar EconomikBg. De stödåtgärder som kommissionen kommer att överväga kommer att riktas mot mejerisektorerna i de baltiska republikerna, Bulgarien och Rumänien, som har drabbats hårt av det ryska embargot mot europeiska varor.
Mirakel! En Soldats Diet Förlorar Upp Till 4 Kg På Bara Tre Dagar
I sin iver att gå ner i vikt snabbt tenderar damer att börja på alla typer av galna dieter. Det visar sig att maximala resultat uppnås endast med den militära dieten . Kostplanen i den militära kosten är strängare men också mycket effektivare.
Med En Diet Av Gurkor Förlorar Du Upp Till 7 Pund På 10 Dagar
Gurkadieten är mycket enkel och varar i 10 dagar. Endast ett fåtal specifika produkter bör konsumeras under denna period. Med rätt kost kan du gå ner i upp till 7 pund. Naturligtvis bör vi inte försumma fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att uppnå slutresultatet.
Fiskdieten Smälter Upp Till 5 Pund På 10 Dagar
Det är ingen tillfällighet att fiskdieten erkänns av nutritionister som en av de mest effektiva för viktminskning. Alla vet om fördelarna med skaldjur som fisk och andra delikatesser - de är värdefulla proteinkällor, innehåller mindre fett än lokala produkter, liksom de fördelaktiga Omega 3-syrorna.
Morotdieten Smälter Upp Till 4 Kg På 4 Dagar
Morötter är rika på fiber, vilket gör dem till en bra allierad i kampen mot oönskad vikt. Apelsingrönsaker är en av naturens rikaste näringsämnen. Kalorihalten i morötter är extremt låg, och detta hjälper till att gå ner i vikt snabbt. Bland alla frukter och grönsaker innehåller morötter mest karoten, och det omvandlas i vår kropp till vitamin A.
