2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Potatisar är förmodligen en av de mest använda grönsakerna för kulinariska ändamål. Oavsett om de kommer att vara en huvudrätt eller fungera som en tillbehör, oavsett om de är med på att göra soppor, sallader eller till och med desserter, de är alltid närvarande vid vårt bord.
I det här fallet kommer vi att erbjuda dig tre snabba lunchidéer med potatis, med tanke på att för att allt ska hända riktigt snabbt måste du först utsätta potatisen för värmebehandling i mikrovågsugnen.
Detta görs genom att tvätta och skala dem och lämna dem hela eller skära i cirka 7-8 minuter i en plastlåda med lock som är lämpligt för denna typ av ugn. Detta mjukar dem väldigt snabbt, varefter du kan gryta dem eller till och med baka dem. Om potatisen är färsk kanske du inte ens skalar dem.
Potatisgryta med skinka och parmesan
Nödvändiga produkter: 5-6 potatisar, 5 skivor skinka, 200 g riven paremsan, 1 vitlöksklyfta, salt och peppar efter smak, några kvistar färsk timjan och oregano
Beredningsmetod: För potatisen genom mikrovågsugnen tills den är mjuk. Skär i skivor och skinka i tärningar. Lägg ihop med den finhackade vitlöksklyftan i en smord stekpanna och krydda med salt och peppar och strö på toppen av timjan och oreganostjälkar. Skålen bakas i en förvärmd ugn och strö över parmesanost när den är klar.
Mager gryta med potatis, pickles och yoghurt
Nödvändiga produkter: 5-6 potatisar, några pickles, 1 kopp yoghurt, 2 ägg, 2 msk mjöl, salt och peppar efter smak
Beredningsmetod: Potatiserna förs genom mikrovågsugnen, skivas sedan tillsammans med pickles och ordnas i en smord panna. Krydda med salt och peppar och häll över de blandade piskade äggen, yoghurt och mjöl. Allt detta bakas i en förvärmd ugn tills den är helt kokt.
Sauterade potatisar med svamp, vitlök och dill
Nödvändiga produkter: 5-6 potatisar, 200 g svamp, 2 vitlöksklyftor, salt och peppar efter smak, stuolja, några kvistar färsk dill
Beredningsmetod: Medan potatisen genomgår värmebehandling i mikrovågsugnen kan du skära svampen, men större. Svamparna, de redan mjukade och skivade potatisarna tillsammans med de oskalade vitlöksklyftorna stuvas i fett, kryddas med salt och peppar och ströms med finhackad dill när de är färdiga.
Rekommenderad:
Idéer För En Snabb Lunch Med Kyckling
Kyckling har mycket färre kalorier än fläsk och är förutom att vara mycket välsmakande lätt och snabb att laga. Och detta är oerhört viktigt i vårt hektiska vardagsliv. I det här fallet erbjuder vi dig 3 beprövade recept för en snabb lunch med kyckling:
En Snabb Lunch Med Pasta På Bara 15 Minuter
Även om många tror att pasta är en kaloririk mat bearbetas den faktiskt mycket snabbt av kroppen och kan användas för att förbereda en snabb och välsmakande lunch. Oavsett om du tillverkar spaghetti, pasta, tagliatelle eller någon annan pasta måste du följa tillagningsinstruktionerna som står på förpackningen.
Idéer För En Snabb Middag Med Potatis
Potatis är en av de mest älskade produkterna. Med dem kan vi göra alla typer av rätter, huvud- eller sidrätter. För att hjälpa till i en krissituation ger vi dig några exempel på läckra potatisrecept som tillagas väldigt snabbt. Dessutom är de lämpliga sidrätter för rostat kött.
Idéer För En Snabb Lunch Med Ris
Ris är en av de mest näringsrika livsmedlen, varför det är särskilt lämpligt för matlagning av lunch. Det finns otaliga recept för beredningen, men om du är pressad av tiden och samtidigt inte vill äta en halvfärdig produkt är det bra att lära sig att göra en snabb lunch med ris, vilket inte tar dig mer än 30 minuter.
Förbered Ditt Barn En Hälsosam Lunch För Skolan
Alla föräldrar är oroade över kvaliteten på maten i skolan och vad deras barn konsumerar under dagen i skolan. Intaget av de viktigaste livsmedelsgrupperna - kolhydrater, proteiner, fetter, är oerhört viktigt för ungdomar. Det finns ett sätt att påverka hälsosam kost genom att laga mat åt barnet under dagen, särskilt om han går i skolan och tillbringar nästan 10 timmar om dagen i skolan.
