2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ris är en av de mest näringsrika livsmedlen, varför det är särskilt lämpligt för matlagning av lunch. Det finns otaliga recept för beredningen, men om du är pressad av tiden och samtidigt inte vill äta en halvfärdig produkt är det bra att lära sig att göra en snabb lunch med ris, vilket inte tar dig mer än 30 minuter.
Därför erbjuder vi dig 3 läckra recept som verkligen kan tillagas på 30 minuter, utan att ta hänsyn till den tid du behöver tvätta riset och andra produkter:
Soppbollar med ris
Nödvändiga produkter: 250 g köttfärs, 1 morot, 1 skivselleri, 1 lök, 4 msk. ris, salt, salt och peppar efter smak.
Beredningsmetod: Hacka grönsakerna fint och koka i kokande saltat vatten. Från malet kött bildar vi små bollar som vi lägger i buljongen. Efter ca 10 minuter, tillsätt riset. När alla produkter är färdiga, tillsätt salt, svartpeppar och vid behov mer salt. Du kan bygga upp soppan med vispade ägg och yoghurt.
Gryta med ris och purjolök
Foto: VILI-Violeta Mateva
Nödvändiga produkter: 100 g ris, några stjälkar purjolök, 1 liten burk tomatsås, 5 msk olivolja, salt och peppar efter smak.
Beredningsmetod: Purjolöken tvättas och skärs i cirklar. Stek tillsammans med förtvättat och dränerat ris. Tillsätt marken tomater och lite vatten för att göra en inte så tjock gryta. När riset har blivit mjukt, krydda med salt och peppar.
Ris med frysta grönsaker
Foto: Biliana Vladova
Nödvändiga produkter: 1 tsk ris, 1 lök. 1/2 paketblandning av frysta grönsaker efter eget val (morötter, blomkål, broccoli, majs, paprika, etc.), 1 kubgrönsak eller kycklingsbuljong, 3 msk olivolja, salt, oregano eller persilja och svartpeppar.
Beredningsmetod: Finhackad lök och förtvättat och dränerat ris stekas i fett och buljong utspädd i 2 teskedar vatten tillsätts till dem.
Häll grönsakerna. Strax innan mjukningen kryddas med salt och peppar efter smak. Servera med finhackad persilja eller oregano före servering.
Rekommenderad:
Idéer För En Snabb Lunch Med Kyckling
Kyckling har mycket färre kalorier än fläsk och är förutom att vara mycket välsmakande lätt och snabb att laga. Och detta är oerhört viktigt i vårt hektiska vardagsliv. I det här fallet erbjuder vi dig 3 beprövade recept för en snabb lunch med kyckling:
Idéer För En Snabb Middag Med ägg
Om du är trött efter jobbet förbereder du enkelt en snabb och utsökt middag med hjälp av ägg och ytterligare produkter. Ägg med gulost är mycket lätta att förbereda. Du behöver 3 msk mjöl, 3 msk olja, ett glas och en halv mjölk, en halv kopp riven ost, 1 lök, 6 kokta ägg, 20 gram smör, 3 msk brödsmulor.
Idéer För En Snabb Middag Med Potatis
Potatis är en av de mest älskade produkterna. Med dem kan vi göra alla typer av rätter, huvud- eller sidrätter. För att hjälpa till i en krissituation ger vi dig några exempel på läckra potatisrecept som tillagas väldigt snabbt. Dessutom är de lämpliga sidrätter för rostat kött.
Idéer För En Snabb Middag Med Kyckling
Kycklingkött har länge varit känt för sina dietkvaliteter och det är ett bra alternativ för människor som föredrar lättare och mindre stressande livsmedel. Om du är en fan av utsökt kyckling, här kan vi erbjuda dig några idéer för rätter med den som du kan förbereda snabbt och enkelt hemma.
Idéer För En Snabb Middag Med Ris
De flesta risrätter kräver inte mycket tid att förbereda. Ett av undantagen är sarma - det tar mer tid att packa in bladen med fyllningen. Annars tillagas den redan förpackade sarma eller fyllningen görs relativt snabbt. Vi erbjuder dig några mycket enkla och mycket goda recept med ris.
