2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Peristaltik är en sammandragning av tarmens muskler, den sprider sig som en våg. För de flesta tarmperistaltik uttrycks i den gradvisa sammandragningen av glatt muskulatur, vilket hjälper till att flytta innehållet i mag-tarmkanalen.
När vi har problem med peristaltik, vi bulgarer litar på bulgarisk yoghurt. Nyligen har det blivit modernt att ta olika näringstillskott för bättre peristaltik som probiotika, prebiotika och andra.
Här livsmedel för att förbättra peristaltik:
Bananer
Bananer innehåller mycket fiber och vitaminer. De har en prebiotisk effekt på vår hälsa och hjälper oss att gå på toaletten regelbundet. Dessutom är de mycket näringsrika och innehåller kolhydrater, vilket tillfredsställer oss länge. Om du kombinerar dem med yoghurt, ännu bättre för din peristaltik.
Purjolök
Purjolök är en säsongsbetonad grönsak som bulgarerna älskar att äta, särskilt med surkål. Det används som ett tillskott till olika sallader och rätter. Den innehåller fruktooligosackarider och hjälper mycket för nedsatt peristaltik.
Surkål
Fermenterad kål, som bulgarerna gillar att laga mat på vintern, är en mycket användbar produkt, inte bara för vår peristaltik utan också för vår allmänna hälsa, särskilt under de kalla vinterdagarna. Den innehåller många probiotika och näringsämnen.
Fullkorn
Fullkorn är rika på fiber och mineraler. Detta hjälper till att minska kroppsvikt, ämnesomsättning, täta besök på toaletten och i allmänhet - för bättre peristaltik. Användbara fibrer finns i helvete, råg, ris, korn, hirs och andra.
Yoghurt
Sist men inte minst bland livsmedel för att förbättra peristaltik är yoghurt. Det är ett naturligt probiotikum och innehåller Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus. Var och en av de två bakterierna har sin roll i jäsningsprocessen.
Rekommenderad:
Livsmedel För Att Förbättra Tarmfloran
Matsmältningskanalen är en typ av biokemiskt laboratorium där processer för bearbetning och absorption av näringsämnen, liksom förflyttning av avfall från dem, ständigt äger rum. Ett komplext system fungerar inte korrekt om speciella mikroorganismer, probiotika, saknas.
Örter Och Livsmedel För Att Förbättra Tarmhälsan
Maghälsa är extremt viktigt för kroppens allmänna välbefinnande. Vi förbiser det ofta genom att äta ohälsosam mat och ha en stillasittande livsstil och glömmer att tarmen kallas kroppens andra hjärna. Vid någon tidpunkt börjar fruktansvärda problem som sår, gastrit och andra uppstå.
Så Här Fungerar Olika Livsmedel För Att Förbättra Vår Hälsa
Nyligen talas det mer och mer om vilka livsmedel man ska äta och vilka man ska undvika, samt hur man äter rationellt. Sanningen är att allt detta beror på om vi lider av några sjukdomar eller inte, eftersom vissa livsmedel har en positiv effekt på hälsan hos vissa och negativt på andras.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Förbättra Din Peristaltik På Ett Naturligt Sätt
Statistik visar att majoriteten av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar relaterade till mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är ett av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket leder till utveckling av olika patologier och sjukdomar.
