2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla söta älskare kan nu koppla av, för enligt en ny studie är det inte nödvändigt att sluta äta godis för att vara i god form. Om du tycker att det är svårt att följa dieter och bara för att du inte kan ge upp de söta frestelserna, kommer du att gilla de här nyheterna.
För att gå ner i vikt behöver vi bara börja äta i omvänd ordning, brittiska nutritionister är fasta. Hela deras studie publicerades i Daily Mail och citerades av Reuters.
Med andra ord, när vi börjar äta, istället för att börja måltiden med hors d'oeuvre, måste vi börja med något sött. Nutritionister tror att om vi äter på det här sättet kommer vi att kunna kontrollera vår aptit mycket bättre.
Anledningen till detta ligger i glukokinas - ett protein som spårar hur mycket glukos en person har intagit. Om sockernivån är låg signalerar proteinet kroppen att få mer söt mat.
För studien använde specialister gnagare som fick två typer av mat. En var pellets och den andra var sötat vatten (gnagare hade val).
Forskarna sa att mössen drack vattnet och åt sedan en betydande mängd pellets. Forskarna ökade sedan nivån av proteinet glukokinas i sina kroppar och gnagare började lägga mer tonvikt på färskvatten och minska pelletsförbrukningen.
Andra tester utförda av experter visar att om du svälter dygnet runt ökar nivån av glukokinas i hjärnan. Människor som älskar godis och inte kan klara sig utan dem har högre nivåer av glukokinas, förklarar brittiska experter.
Denna studie gjordes av specialister i London som arbetade vid Imperial College. Projektledaren är Dr. James Gardiner, som tror att dessa studier och deras resultat kommer att möjliggöra utveckling av viktminskningspiller. Och tills det händer betonar forskare att det är bra att börja äta efterrätt.
Rekommenderad:
Att Dricka Vatten Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt
Otillräcklig vattenförbrukning är ett av de största hindren för viktminskning. Vår hälsa beror på mängden vatten vi testar. Om din kropp tappar tjugo procent av sin vikt i vatten kan det vara dödligt. Vårt blod består av 92 procent vatten och vår hjärna består av 75 procent vatten.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Att Dricka Mindre Sötade Drycker är Nyckeln Till Att Gå Ner I Vikt
Det är åtminstone vad forskare säger, som fann att det att ge upp kalorier i sockerhaltiga drycker - till och med bara ett glas om dagen - leder till en förlust på 1,5 kg. i 18 månader. "Viktminskning från flytande kalorier är större än viktminskning från fast matintag"
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Visualisera Att äta Frukt För Att Gå Ner I Vikt
För att förbättra ditt sätt att äta, gör en handlingsplan och föreställ dig dess genomförande. Detta hjälper dig att uppnå dina mål, enligt en ny studie. Människor som planerar att äta frukt och visualisera effekten av att äta är i mycket bättre form och äter hälsosammare mycket oftare, säger forskare.
