2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att dricka hibiskust kan avsevärt sänka blodtrycket bland personer med ökad risk för hjärt-kärl- och njursjukdomar, enligt en studie som presenterades vid American Heart Association årliga konferens.
Högt blodtryck är ett farligt hälsotillstånd som tredubblar risken för hjärtsvikt och orsakar 60% av alla hjärtinfarkt. Villkoret är mycket vanligt i den utvecklade världen; en av tre personer i Storbritannien lider av högt blodtryck.
Forskare Diane McKay och kollegor genomförde en studie bland 65 personer mellan 30 och 70 år med höga blodtrycksnivåer, vilket satte dem i ökad risk för njursjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Studiedeltagarna var tvungna att dricka hibiskuste eller placebo tre gånger om dagen i sex veckor.
I slutet av studien sjönk blodtrycksnivån med i genomsnitt 7,2% i gruppen hibiskusdrickare, jämfört med endast 1,3% i placebogruppen. Vissa patienter i hibiskustegruppen hade faktiskt ett blodtrycksfall på 13,2%.
"Hibiskus är den mest lovande örten för behandling av blodtryck", säger expert på alternativ medicin Andrew Well. "Studier har visat att personer som dricker två koppar hibiskuste om dagen i fyra veckor har sänkt blodtrycket med 12% - resultat som liknar dem för regelbunden blodtrycksbehandling."
Forskare vet inte exakt vilka föreningar i hibiskus som bidrar till dess skyddande verkan, men dessa blommor är kända för att innehålla kemikalier som kallas antocyaniner (antocyaniner), vilket förbättrar blodkärlens funktion och stärker kollagenproteinet som hjälper till att skapa strukturer av celler och vävnader, inklusive blodkärl.
Antocyaniner och andra komponenter i hibiskuste är också kända för att fungera som antioxidanter, vilket rensar kroppen från farliga fria radikaler som är förknippade med hjärtsjukdomar, cancer och symtom på åldrande.
Drycker gjorda eller smaksatta med hibiskusblommor är mycket populära i Afrika, Asien och Karibien.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Sänker Blodtrycket
Högt blodtryck det har alltid ansetts som en äldre sjukdom, men tyvärr har denna sjukdom nyligen hittats hos mycket unga människor också. Numera kan du träffa en 25-årig man som lider av denna smygande sjukdom. Varför lömsk, frågar du.
Topp 10 Hälsosamma Livsmedel Som Sänker Blodtrycket
1. Citroner - skydda blodkärlen, sänka blodtrycket, säkerställ balans mellan högt blodtryck. Dessutom är de rika på C-vitamin och är bra för hjärt-kärlsystemet. På morgonen kan ett halvt glas citronsaft hjälpa till att behandla högt blodtryck;
Potatis Sänker Blodtrycket
Potatis är rik på vitaminerna B3 och C. Den största mängden potatis i sammansättningen av mineraler är järn och fosfor. Det är absolut kontraindicerat att äta potatis rå eller halvrå. Detta är nödvändigt på grund av den pyritrin som finns i dem.
Här är Den Mest Användbara Saften Som Sänker Blodtrycket
Tranbärsjuice är den mest användbara fruktjuicen , meddelade forskare från Helsingfors universitet. Dessa små frukter och deras blad används i folkmedicin för att behandla urinvägar, magbesvär och leverproblem. Men forskning avslöjar nu fler fördelar med tranbär - deras juice sänker blodtrycket och förbättrar hjärtfunktionen.
Russin Sänker Blodtrycket Tre Gånger I Veckan
Cirka 750 000 ton russin produceras årligen över hela världen - den vanligaste sorten för deras produktion är vita fröfria druvor. Att äta russin uppmuntras av läkare eftersom russin innehåller fiber, antioxidanter och också har lågt glykemiskt index - dessa faktorer bidrar till att kontrollera blodsockret.
