2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Huvudregeln för den japanska kosten är att dricka 1 liter grönt te under dagen. Du kan tillsätta mineralvatten i det.
Du bör inte äta något mellan huvudmåltiderna. Tomater är förbjudna från grönsaker och druvor och bananer från frukt.
Så om 2 månader kommer du att förlora cirka 4 kg. Byt sedan till din vanliga diet, men överdriv bara inte. Fortsätt att dricka en liter grönt te om dagen. På så sätt fortsätter din vikt att sjunka smidigt utan kost.
1 och 14 dagar
Frukost: 100 g mager ost.
Lunch: 2 kokta ägg, 250 g stuvad kål och ett glas äppeljuice. Middag: 250 g kokt fiskfilé, färsk grönsaksallad.
2 och 13 dagar
Frukost: skorpor och 2 skivor gulost.
Lunch: 250 g rostad fisk, kålsallad, kryddad med olivolja.
Middag: 2 kokta ägg, 250 g kokt nötkött, gurksallad.
3 och 12 dagar
Frukost: 1 fullkornsbröd (80 g).
Lunch: 1 stor zucchini (kokt eller grillad), 2 äpplen.
Middag: 2 kokta ägg, 250 g kokt nötkött, grön grönsakssallad, kryddad med olivolja.
4 och 11 dagar
Frukost: 100 g mager ost.
Lunch: 1 mjukt kokt ägg, 3 kokta morötter, ströda med 1 tsk. strimlad bulgarisk gulost.
Middag: fruktsallad (bäst av äpplen och citrus).
5 och 10 dagar
Frukost: 2 rostade skivor svartbröd, smörj ut med sylt.
Lunch: 1 kokt fisk, ett glas tomatjuice.
Middag: grönsaksallad med gula kuber.
6 och 9
Frukost: 2-3 skivor fullkornsbröd.
Lunch: 2 kokta kycklingben, kålsallad.
Middag: 2 kokta ägg, sallad med riven morötter, kryddad med olivolja och citronsaft.
7 och 8 dagar
Frukost: 1 skorpa och 2 skivor gulost.
Lunch: 250 g kokt nötkött med grönsaker, 1 frukt.
Middag: fruktsallad och 1 fullkornsskal.
Rekommenderad:
Så Här Framställs En Traditionell Japansk Anka
japansk kokkonst är känt inte bara för sin sofistikering utan också för sin känsla av att kombinera olika asiatiska kryddor, såser och smaker. Tillsammans med sushi, som redan har erövrat hela världen, kan den erbjuda ett antal andra rätter som du kan laga hemma.
Låt Oss Göra En Perfekt Japansk Tempura
Tempura är en typisk maträtt av japanskt kök. Den traditionella maträtten är gjord av stekt fisk och grönsaker i smeten. Du kanske inte vet att ordet tempura inte är en term av japanskt ursprung, utan av latin och är förknippad med den kristna traditionen.
Semester Och Mat I Japansk Mat
Precis som amerikaner traditionellt förbereder stekt kalkon för Thanksgiving, så slaktar vi ett lamm på St George's Day och på Day of the Dead i Mexiko serveras favoriträtterna till deras avlidna nära och kära. På samma sätt har japanerna sina egna speciella kulinariska traditioner .
Japansk Mirakeldiet - Drastisk Men Effektiv
Ett japanskt mirakel är en diet som varar exakt två veckor. Det finns några regler att följa innan du börjar banta. Kaffe kan ersättas med te, men det måste vara sockerfritt. Dessutom bör ingen alkohol eller salt konsumeras under kosten.
En Japansk Man Köpte Den Dyraste Tonfisken För Sushi
En ägare av en japansk sushi-restaurangkedja köpte den dyraste produkten sedan han startade sin verksamhet. Japanerna betalade 632 000 dollar för en tonfisk på 212 kilo. Maten såldes för 74,2 miljoner japanska yen, motsvarande cirka 632 000 dollar.
