2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kategorin "mest användbara" tillskrivs många livsmedel, oftast grönsaker och frukter, här och där mejeriprodukter och kött, men det verkar som att fisken förblir lite i bakgrunden och på något sätt försummas, åtminstone i det bulgariska traditionella köket.
Faktum är att fisk, som alla skaldjur, är mycket bra för kroppen och det är obligatoriskt att äta fisk minst en gång i veckan. Hittills så bra, men både kött- och havsdjur har olika arter - vilken fisk som är torrare, vilken är fetare, och ändå förnekas fettet ganska när det gäller hälsa, hälsosam kost etc. n.
En studie gjordes om frågan vilka är de mest användbara fiskarna för kroppen. Resultaten av studien är ganska nyfikna - det finns fisk som de flesta inte ens har råd med att vara mycket användbara, men det finns sådana som är ganska överkomliga och samtidigt ger oss olika användbara ämnen. Låt oss titta på vilka som är de mest användbara fiskarna, varför de är så användbara och vad de hjälper oss med:
1. Torsk - Denna fisk innehåller väldigt få kalorier och är mycket lämplig för personer som har en diet (per 100 g - 80 kalorier). Dessutom är feber en idealisk hjälp för metaboliska problem.
2. Tonfisk - innehåller selen och hjälper mycket framgångsrikt att stärka immuniteten.
3. Makrill - Du kommer att säga att det är för tråkigt att vara sant, men det är sant - god gammal makrill är extremt användbar och välsmakande, och den är också överkomlig. Hjälper till att förbättra hjärnans funktion.
4. Stillahavslax - mycket god fisk, som dock är ganska dyr. Det är dock bra att veta att det innehåller en stor mängd vitamin D och är rik på omega 3-fettsyror. Du kan äta så mycket du vill.
5. Öring - Denna fisk innehåller en mycket stor mängd vitamin B12 och rekommenderas att äta eftersom den avsevärt kan minska risken för hjärtsjukdom.
6. Sardiner - Konserverade sardiner rekommenderas om du vill få den mängd D-vitamin som behövs för kroppen, därför förbättrar de benvävnaden.
Rekommenderad:
Fruktkombinationer För Den Mest Användbara Färska Frukten
Juicer är en ovärderlig skatt som naturen har gett oss. De är en viktig källa till vitaminer och spårämnen. Och visste du att den största mängden vitaminer och spårämnen finns i färskpressad juice? Men bara 20 minuter efter klämning sjunker mängden kraftigt, så det är viktigt att dricka saften omedelbart.
Här är Den Mest Användbara Saften Som Sänker Blodtrycket
Tranbärsjuice är den mest användbara fruktjuicen , meddelade forskare från Helsingfors universitet. Dessa små frukter och deras blad används i folkmedicin för att behandla urinvägar, magbesvär och leverproblem. Men forskning avslöjar nu fler fördelar med tranbär - deras juice sänker blodtrycket och förbättrar hjärtfunktionen.
Vad är Bra Vin? Den Mest Användbara Och Korta Guiden Finns Här
Är lockvin lika bra som korkvin? Skruvlock skyddar vinets färskhet och vitalitet, så de fungerar perfekt för de flesta viner, oavsett om de är röda, vita eller rosé. Många vinproducenter använder fortfarande kork för sina mest prestigefyllda viner, och tror att naturlig kork gör att vinet kan "
Kiwi är Den Mest Användbara Tropiska Frukten
En intressant upptäckt gjordes av forskare i Dallas. Enligt dem är kiwi den mest användbara frukten - antioxidanterna och vitaminerna i den, skicka den i spetsen för de mest användbara tropiska frukterna. Dessutom är denna frukt rik på lutein.
Det Mest Utsökta Lammet Och Den Mest Aptitretande Fisken
Vi har förberett två olika recept på grillat kött som du kan göra för din familj eller speciella gäster. Vårt första förslag är stekt lammben. För att göra ditt recept behöver du följande produkter: Kryddigt lammben med sesam Nödvändiga produkter :
