2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sommar- och vårmånaderna hälsar oss med massor av frukt och grönsaker och möjlighet att äta av dem och komma i form. Fruktdiet är ett vanligt alternativ för att komma i form - extremt rik på vitaminer, frukt hjälper oss att gå ner i vikt och samtidigt inte begränsa oss till viktiga vitaminer.
Aprikoser och persikor är bra val för en fruktdiet - det kommer säkert att ha en effekt om kosten följs, men det är oerhört viktigt att ange att oavsett hur mycket du vill förlora måste du vara försiktig. Denna typ av diet bör inte pågå i mer än två veckor - oavsett vilka vitaminer frukt innehåller, särskilt persikor och aprikoser, de kan inte ge dig alla nödvändiga ämnen för kroppen som protein, fett.
För att se bra ut, förutom att vara tunna, måste vi se friska ut och att begränsa alla dessa ämnen skulle definitivt göra denna uppgift svårare. Denna fruktdiet äter vid rätt tidpunkt och följsamhet är viktig för den slutliga effekten. Du kommer att ha möjlighet att äta 7 gånger om dagen och du måste ta hänsyn till att din sista måltid är kl 20.00. Så här går resten av klassen och när du kan äta:
1. Din frukost är från 8.00 - vid denna tid kommer du att stå upp även på helgerna. Den innehåller 200 g aprikoser.
2. Frukost före middagstid är lika mycket och är efter två timmar - klockan 10.00, men den här gången kombineras den - persikor och aprikoser.
3. Vid middagstid, exakt klockan 12.00, får du en skål tarator.
4. Efter två timmar (14.00) är det dags för ytterligare 200 g aprikoser.
5. Kl. 16.00 kommer du att diversifiera förutom 100 g aprikoser, du kan lägga till frukost banan och äpple eller 100 g persikor.
6. I dagens näst sista måltid (18.00) är det återigen en skål tarator.
7. Din dag bör avslutas när den började - 200 g aprikoser.
Det är bäst att följa kosten i en vecka - på så sätt har du väntat tillräckligt länge för att rengöra din kropp och samtidigt kommer du inte att belasta den för länge och beröva den användbara fetter, proteiner och kolhydrater.
Du vet att aprikoser och persikor har en laxerande effekt, så oroa dig inte för den här effekten.
Rekommenderad:
Konservering Av Aprikoser Och Persikor
Ingenting kan jämföras med smaken av sommarfrukter - söt, saftig och doftande. På vintern, så mycket som vi vill, kan vi inte hitta frukter vars säsong är sommar som läcker. De har vanligtvis ett vackert utseende, men de saknar arom och sötma.
Fördelarna Med Nektariner Och Persikor
Den söta och läckra nektarinen är nära besläktad med persikan. Liksom persikan beskrivs frukten som en stenfrukt som tillhör släktet Prunus, som också innehåller plommon, röd enbär, mandlar etc. Denna typ av frukt värderas över hela världen för sin saftighet, doftande doft och söta smak.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Hälsosam Och Smart Viktminskning Med Rödbetor Och Rovor
Till skillnad från tomater och gurkor, som ofta finns vid vårt bord, särskilt under sommarmånaderna, kommer få av oss ihåg att äta rödbetor och rovor. Oförtjänat försummat är dessa grönsaker inte bara mycket användbara för människokroppen utan leder också till viktminskning.
Bränna Fett Med Persikor Och Nektariner
Överflödigt fett, följt av övervikt och fetma, är en global epidemi som sprider sig till människor runt om i världen. I varje medelinkomstland påverkas en av fyra personer till viss del av detta pressande problem. Det bär ett antal negativa, inklusive en ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
