2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den tropiska fruktavokadot finns inte för ofta på det bulgariska bordet, men det borde det.
Den päronliknande frukten har inte bara en fantastisk doft utan är också en fri farbrorläkare för kroppen.
Vet du vad som är de fördelaktiga egenskaperna hos avokado? Dess biokemiska sammansättning påminner mer om nötter än frukt. Avokado ger kroppen protein i en mängd som enkelt kan ersätta kött och ost i den dagliga kosten.
Avokado är mycket rik på kalium, järn, zink och magnesium, vitamin A, PP, E, B1, B2, B6. Det finns 218 kalorier per 100 gram.
Läkare rekommenderar det för diabetes, hjärt-kärl-, ögon-, njure-, lever- och gallsjukdomar, högt blodtryck, anemi, sår, gastrit. Avokado ökar ämnesomsättningen och stärker immuniteten.
Det är mest uppskattat för sin åtgärd mot tumörer och cancer. Det är ett profylaktiskt medel mot oral cancer. Det är också användbart för kvinnor eftersom det reglerar menstruationscykeln. Kort sagt - den tropiska frukten har "botemedel" för nästan alla sjukdomar.
Innan du njuter av smaken av avokado, vet du att den bara konsumeras rå. Värm det aldrig eftersom det börjar bli bittert.
Avokado äts bäst när den är lite mjuk. Även om det finns lite ruttna områden - oroa dig inte, men använd det djärvt för att göra läckra sallader, såser och doppar.
Rekommenderad:
Topptips För Att Förbereda Läckra Och Hälsosamma Rätter Med Potatis
Potatis är ofta på listan över skräpmat för människor som följer en speciell diet. Uttalanden som "potatis blir fetare" och "det är inte bra att blanda potatis med proteiner (kött)" som vi ofta hör har bidragit till att potatis i allt högre grad undviks.
Hemligheter I Att Laga Läckra Soppor
Här är några regler som vi alltid bör följa, att göra läckra soppor : - När vi lagar soppor hälls köttet med kallt vatten och grönsakerna läggs i kokande vatten och tillsätts i följd, beroende på hur länge de behöver laga mat. - Efter att soppan har kokat, fortsätt tillagningen på låg värme.
Hur Man Gör Läckra Croissanter
Varma croissanter med en delikat skorpa med choklad, grädde eller ostfyllning är en symbol för det franska köket. Många hemmafruar letar efter rätt recept för att göra croissanter, för hemgjorda bakverk är godare och överraskar också sina nära och kära med en ny utsökt efterrätt.
Idéer För Läckra Chokladdrycker
Chokladdrycker kan innehålla mycket kalorier, men de blir så läckra att det är ganska svårt att motstå. Det är sant att vi är på väg mot sommaren och nu är det dags när de flesta försöker komma i form, men en chokladdrink kommer inte att skada så allvarligt.
23 Läckra Sätt Att äta Avokado
Avokadot kan läggas till i många recept för att lägga till fler näringsämnen i din kost. Endast 28 g avokado innehåller ganska stora mängder hälsosamma fetter, fibrer och protein. Avokado har också visat sig ha en god effekt på hjärt-kärlsystemet, viktkontroll och hälsosamt åldrande.
