2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fiskolja, som är rik på fleromättade Omega-3-fettsyror, hjälper till att förlänga cellernas vitala aktivitet, säger amerikanska forskare från University of California.
De hävdar att med denna elixir av livslängd hjälper hjärtsjukdomar. Fiskolja används som ett botemedel mot hjärtinfarkt. Studien involverade 608 hjärtpatienter från olika kardiologiska centra.
De fick några skedar fiskolja varje dag. Resultaten visade att fleromättade fettsyror har en gynnsam effekt på telomerer.
Dessa är kromosomernas ändavsnitt. Effekten av fleromättade syror var mest märkbar på telomerernas längd.
Och telomerlängd är känd för att vara en markör för biologisk åldrande. Med tiden förkortas dessa delar av kromosomerna och blir mer mottagliga för vissa sjukdomar som orsakas av människokroppens åldrande.
Dessutom hjälper omega 3 hjärtat att pumpa blod normalt, liksom förmågan att förhindra död på grund av hjärtstillestånd.
Amerikanska forskare har dragit slutsatsen att dödligheten från hjärt-kärlsjukdomar efter att ha tillsatt fiskolja till den dagliga menyn har minskat med 27 procent.
Införandet av fiskolja i menyn för hjärtpatienter minskar det plötsliga behovet av sjukhusvistelse. Därför rekommenderar forskare att denna elixir ingår i menyn minst två gånger i veckan.
Om en person inte gillar fiskolja kan han ersätta den med fisk rik på fleromättade fettsyror som makrill, lax, sardiner och öring.
Rekommenderad:
Rotgrönsaker Och Kött För Lång Livslängd
Den äldsta kvinnan på planeten, som är 125 år gammal, har avslöjat hemligheten med lång livslängd. Kvinnan, som är kubansk av nationalitet, delade att för att du ska kunna leva i denna höga ålder måste du följa en hälsosam kost under resten av ditt liv, andas frisk luft och alltid hålla mycket kärlek i ditt hjärta.
Proteinet Med Lång Livslängd Och Från Vilka Livsmedel Du Ska Få Det
Idag är det vetenskapligt bevisat att spannmål har en extremt fördelaktig effekt på kroppen. En sådan mat är bovete, som visar sig vara inte bara mycket välsmakande utan också otroligt användbar mat. Denna slutsats nåddes av forskare från Siberian Federal University (SFU).
En Mirakeldiet Med Endast Fyra Livsmedel Garanterar En Lång Livslängd
Världen med kostnäring har också sina trender. Det händer ofta att en diet gör ett stänk, varefter den ersätts av en annan. Varje efterföljande garanterar fantastiska resultat så länge du följer den inställda regimen. Den nya mirakeldieten är dock något annorlunda.
Alger - Mat För Lång Livslängd
I europeiskt kök alger åtnjuter inte stor respekt. Men de är bland de livsmedel som förlänger människors liv. Brittiska forskare som studerade algens sammansättning har i dem funnit användbara föreningar som kallas bioaktiva peptider.
Recept På Livslängd: Hemligheten Avslöjas
En 105-årig kvinna från Turkiet avslöjar hemligheten med lång livslängd du är. Det visar sig vara extremt enkelt: På kvällen dricker jag några glas vin. Och jag har aldrig bråttom, säger damen. Titta nu på dig själv. Finns det en tid idag när du inte har bråttom.
