2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Idag är det vetenskapligt bevisat att spannmål har en extremt fördelaktig effekt på kroppen. En sådan mat är bovete, som visar sig vara inte bara mycket välsmakande utan också otroligt användbar mat. Denna slutsats nåddes av forskare från Siberian Federal University (SFU).
De anser att regelbundet intag av denna spannmål leder till en betydande ökning av livslängd protein SIRT1, och detta har ett antal positiva effekter på vår kropp. Alla detaljerade resultat har publicerats i Journal of Cereal Science.
Tidigare var bovete en av de mest konsumerade livsmedlen, liksom en häftklammer på menyn för de fattigare delarna av samhället. I Indien kallas detta spannmål också svart ris, och i många andra länder är det känt som "svart vete". Idag har det vetenskapligt bevisats att detta protein, som kallas SIRT1, har en extremt fördelaktig effekt på ett antal processer i kroppen, inklusive reglerar åldrandet av celler i kroppen oss. Genom att konsumera mer bovete är du det du får detta proteinvilket på så sätt saktar ner åldrandet av celler men också avsevärt ökar kroppens motståndskraft mot stressiga situationer.
Forskare har också funnit ett intressant mönster att ju mindre kalorimat vi konsumerar, desto mer produceras SIRT1-protein av vår kropp. Enligt forskare från det sibiriska federala universitetet är det extremt skadligt för kroppen att svälta efter hälsa, eftersom detta kommer att medföra mycket mer skada än nytta. Detta gäller ännu mer för personer med kroniska sjukdomar, barn och gravida kvinnor, för då kan det till och med leda till mycket allvarliga konsekvenser.
Förbrukande tillräckligt med spannmål och i synnerhet bovete eller einkornmjöl kommer din kropp att få nog av det användbara proteinet SIRT1 - proteinet med lång livslängd.
Dessa produkter är ganska vanliga i olika kök, såsom Kina, Korea, Japan och Indien. Forskare från det sibiriska federala universitetet tillägger det bovete är inte bara rikt på detta viktiga protein för vår kropp utan också i ett antal aminosyror.
Denna spannmål är också rik på många B-vitaminer, som är viktiga för att nervsystemet, immunsystemet och cirkulationssystemet ska fungera korrekt. Inte mindre viktigt är att bovete är rik på många fibrer, som i sin tur är viktiga för att mag-tarmkanalen ska fungera korrekt och är ansvariga för mättnadskänslan när vi äter.
Forskare från det sibiriska federala universitetet var de första som upptäckte och bevisade alla dessa enorma fördelarna med bovete och i synnerhet proteinet i det SIRT1.
Denna spannmål är en riktig supermat som förlänger cellens livslängd, men hjälper också till att starta alla mekanismer för cellregenerering i vår kropp.
I allmänhet är det viktigt att äta en varierad och hälsosam kost samt att leva en aktiv livsstil, eftersom detta är formeln för utmärkt och stark hälsa.
Rekommenderad:
Med Vilka Livsmedel Och Rätter Som Ska Serveras Chardonnay
Chardonnay är ett fint vin som kännetecknas av hög syra och mycket fin doft och smak. Det passar bra med färska grönsaker som är mycket ömma - som sparris och kronärtskockor. Chardonnay kombineras också framgångsrikt med olika typer av fet fisk, grillad eller bakad i folie.
Vad Hjälper Tryptofan Med Och I Vilka Livsmedel Ska Vi Hitta Det?
stark Tryptofan har blivit allt populärare de senaste åren. Sanningen är dock att han har varit känd i många år och representerar essentiell aminosyra , som har en mycket viktig roll i olika processer i vår kropp. Tryptofan fungerar av vår kropp genom att frigöra niacin, som i sin tur hjälper till att syntetisera serotonin, känt som ett av de två hormonerna av lycka.
Med Vilka Livsmedel Och Rätter Som Ska Serveras Pinot Gris
Vinet Pinot Gris har en karakteristisk stark fruktarom, en liten antydan till honung och en mycket rik smak. Pinot Gris är en av de så kallade ädla vinerna, som anses vara en av de mest aristokratiska dryckerna. Pinot Gris serveras kyld till en temperatur på 8-10 grader.
En Mirakeldiet Med Endast Fyra Livsmedel Garanterar En Lång Livslängd
Världen med kostnäring har också sina trender. Det händer ofta att en diet gör ett stänk, varefter den ersätts av en annan. Varje efterföljande garanterar fantastiska resultat så länge du följer den inställda regimen. Den nya mirakeldieten är dock något annorlunda.
Se Från Vilka Livsmedel Vilka Element Att Få?
Vi människor konsumerar många och varierade livsmedel, men vet vi vad de faktiskt innehåller. Vet vi vad vi ska fokusera på och vilka vi ska undvika? Med konsumtionen av vissa produkter kan vi naturligtvis få de nödvändiga ämnena för vår kropp istället för att ta dem i form av tabletter.
