2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Vi vet alla att få tillräckligt med vitaminer, mineraler, proteiner, fetter och kolhydrater gör oss friska, motståndskraftiga och glada.
Tillsammans med de välkända vitaminerna A, vitamin B-komplexet, C, D, E, samt mineralerna zink, selen etc. Det finns flera andra vitaminer som är mycket viktiga för en riktig utveckling av människokroppen.
Dessa är olika antioxidanter, aminosyror och mineraler.
Quercetin är en naturlig bioflavonoid (en typ av antioxidant) som hjälper kroppen att absorbera vitamin C. Det finns i citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt och citroner, liksom i blåbär, hallon, björnbär, röda druvor och vin.
Det finns också bioflavonoider i soja i form av isoflavoner, och flavonoler (en del av gruppen bioflavonoider) finns i gula lök, kål och broccoli. Dessa är kraftfulla antioxidanter som har antiinflammatoriska egenskaper och används för att behandla artrit, autoimmuna sjukdomar (typ I-diabetes, Bazedas sjukdom, Hashimotos toroidit, etc.), astma, grå starr (ögonlock).
Glutamin är också en mindre känd aminosyra, som emellertid är ett extremt viktigt näringsämne som bibehåller kroppens goda allmänna tillstånd och stöder tarmarnas funktion. Genom att avlägsna skadliga bakterier och ammoniak från kroppen skyddar det slemhinnan i mag-tarmkanalen och förhindrar därmed uppkomsten av inflammatorisk tarmsjukdom.
Glutation är en produkt av tre viktiga aminosyror och är proteinet som rengör kroppen från toxiner som kan skada dess celler. Det reglerar också aktiviteten hos andra antioxidanter - vitamin A, C och E. I vissa fall har glutationbrist en dålig effekt på muskuloskeletala systemet, nervsystemet, endokrina och immunsystemet.
Curcumin är den aktiva ingrediensen i indisk kryddgurkmeja. Det används ofta i medicin på grund av dess antioxidativa egenskaper, antiinflammatoriska verkan, dess förmåga att skydda kroppen från malaria, sårläkning, behandling av kronisk smärta och, sist men inte minst, dess förmåga att läka och förhindra utveckling av ungefär 40 arter maligna sjukdomar. Det finns också bevisade fördelar för att förebygga Alzheimers sjukdom med nästan 70%, och det är också ett kraftfullt antidepressivt medel.
Strontium är av mineraler som är särskilt värdefulla för kroppen, men lite kända. Det är extremt användbart vid sjukdomar som osteoporos och förebyggande av frakturer, vilket hjälper till att bygga benstrukturer.
Rekommenderad:
Viktiga Näringsämnen: Proteiner, Fetter Och Kolhydrater
Näring är en av de viktigaste livsprocesserna i människors liv. Det är associerat med intaget av mat, deras bearbetning, absorption och lagring av energi. Det finns tre huvudnäringsämnen - proteiner, fetter och kolhydrater. 1. Proteiner - de är de viktigaste byggstenarna i cellbyggnad.
Dödligt Fläsk Krävde Sex Människors Liv I Danmark
Livshotande fläsk infekterat med mikroben MRSA CC398 har dödat sex personer i Danmark. Fläsk har också hittats i stormarknader i Storbritannien, och tester har bekräftat förekomsten av den livshotande mikroben. British Guardian rapporterar att köttet importeras från Danmark och att bakterien orsakar allvarliga hälsoproblem hos personer med svagt immunförsvar.
Vodka Och Falsk Konjak Tog 23 Människors Liv I Ukraina
23 personer dog i östra Ukraina efter att ha druckit cognac och vodka, vilket visade sig vara falskt. Tretton personer dog efter att ha druckit vodka i olika delar av landet på fredag. Fem personer har förgiftats med förfalskad konjak i Donetsk-regionen, som kontrolleras av pro-ryska separatister, sa lokal polis.
Fem Typer Av Nötter Som är Viktiga För Hälsan
Forskare från University of Iowa, USA, säger att det är mycket viktigt att konsumera minst en typ av nötter varje dag för att förse din kropp med användbara fibrer och andra ämnen. Experter tror att fem typer av nötter är bra för varje människas hälsa oavsett kön, vikt och ålder.
Viktiga Fakta Om Torkade Frukter Och Hur De Påverkar Vår Hälsa
Torkad frukt, som många förgäves förgäves, är en riktig skatt som inte bör glömmas bort, särskilt när det inte finns någon mängd färska säsongsfrukter. Tillagt müsli eller något spannmål är de en värdefull energikälla. Torkad frukt innehåller mycket kalorier, men på grund av de många fördelarna de har med människokroppen är deras konsumtion, även om den är i begränsade mängder, tillåten även för diabetiker.