2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Saftiga körsbär innehåller många vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, liksom mycket viktiga spårämnen, järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium och fosfor. Körsbär har förmågan att hjälpa till att bli av med dåligt kolesterol.
De hjälper till med neuroser och har en stimulerande och tonisk effekt. Men personer med diabetes bör undvika denna läckra frukt. Rekommenderas för personer som lider av gastrit med ökad magsyra.
Personer med högt blodtryck bör ofta konsumera körsbär åtminstone under säsongen när de är på marknaden. De har också smärtstillande effekt, stärker blodkärl och kapillärer, minskar blodproppar och förhindrar blodproppar.
Det finns en diet med körsbär och den konsumerar 1,5 kg frukt dagligen, uppdelat i flera doser. I fetma måste du byta till körsbär i en vecka, de förlorar 5 till 7 pund.
Det är viktigt att mata efter det - det varar lika många dagar som fastan. Det är bra att träna med körsbärsdieten.
Här är den tre dagars dieten med körsbär, som inte är så drastisk som svält, men inte är mindre effektiv:
FÖRSTA DAGEN:
Frukost - En skiva rostat fullkornsbröd sprids med keso och ordnas med bitar av körsbär.
Andra frukost: körsbärsmjölk med 200 g mosade körsbär, 100 g mjölk med låg fetthalt och 1 tsk. honung.
Lunch: 300 g bakad fisk, 1 kokt potatis, 200 g körsbär
Mellanmål: körsbärs yoghurt från 1 kopp yoghurt och 200 g körsbär.
Middag: sallad, 200 g körsbär, ett glas grapefruktjuice
ANDRA DAGEN:
Frukost: müsli med körsbär: 2 msk havregryn, 50 ml mjölk, 200 g körsbär, 1 tsk honung
Andra frukost: 200 g körsbär
Lunch: 200 g rostad kyckling, 1 tomat, 200 g körsbär
Mellanmål: 200 g körsbär, 1 kopp apelsinjuice. Middag: fruktsallad med 400 g körsbär, 100 g jordgubbar, 30 g valnötter, 100 g mjölk med låg fetthalt och 2 msk honung
TREDJE DAGEN:
Frukost: fruktsallad med 400 g körsbär, 100 g jordgubbar, 30 g valnötter, 100 g yoghurt med låg fetthalt och 2 msk honung
Andra frukost: körsbärsmjölk från 100 g mosade körsbär, 100 g mjölk med låg fetthalt och 1 tsk. honung
Lunch: tomat- och gurksallad, kryddad med olivolja, 150 g körsbär
Mellanmål: körsbärs yoghurt från 1 kopp yoghurt och 200 g körsbär
Middag: 200 g stuvade grönsaker, 200 g körsbär, 1 kopp apelsinjuice.
Om du har vilja att göra denna diet själv, kommer du att se hur användbara körsbär är.
Rekommenderad:
Höstdiet Med Kastanjer Förlorar Upp Till 5 Pund På En Vecka
Kastanjer är en av de mest användbara gåvorna i naturen. De är en källa till kalium, kalcium, fosfor, järn och många andra mineraler. Dessutom innehåller de vitamin A, vitamin B-komplex och vitamin C. Detta är vad som gör dem till en outtömlig källa till hälsa och styrka.
Överraskning! Kost Med Bönor Smälter Upp Till 7 Pund Per Vecka
Bönan, som inte utan anledning anses vara en nationell bulgarisk maträtt, är en riktig gåva från naturen. Mycket har skrivits om dess fördelar, men enligt de senaste studierna kan det till och med skydda oss från cancer. Djurstudier har visat att frekvent konsumtion av bönor kan minska risken för mag- eller tjocktarmscancer med så mycket som 30 procent.
En Underbar Frukost Förlorar Upp Till 4 Pund I Veckan
Inte bara hälsosam kost är viktig för din hälsa utan också om du följer en viss diet. Du kan dock inte räkna med att du inte har några hälsoproblem om du äter en gång om dagen vid olika tidpunkter. Allt detta kan ha en negativ inverkan på arbetet i många organ och med tiden kan du inte återhämta dig.
Med En Diet Av Gurkor Förlorar Du Upp Till 7 Pund På 10 Dagar
Gurkadieten är mycket enkel och varar i 10 dagar. Endast ett fåtal specifika produkter bör konsumeras under denna period. Med rätt kost kan du gå ner i upp till 7 pund. Naturligtvis bör vi inte försumma fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att uppnå slutresultatet.
Fiskdieten Smälter Upp Till 5 Pund På 10 Dagar
Det är ingen tillfällighet att fiskdieten erkänns av nutritionister som en av de mest effektiva för viktminskning. Alla vet om fördelarna med skaldjur som fisk och andra delikatesser - de är värdefulla proteinkällor, innehåller mindre fett än lokala produkter, liksom de fördelaktiga Omega 3-syrorna.