2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det växtbaserade alternativet till djurmjölk är ett alltmer föredraget val av människor som har laktosintolerans eller de som har beslutat att byta till så kallad veganism.
Vegetabilisk mjölk är en favorit för alla som vill äta hälsosamt, eftersom det är en källa till vitamin B-komplex, vitamin D, vitamin E, vitamin K. I sammansättningen av nöttermjölk finns det också fosfor, zink, järn, magnesium, mangan, selen, omega-3-fettsyror och omega-6-fettsyror och en massa andra användbara ingredienser.
De mest populära ersättarna för djurmjölk är de som är gjorda av mandel, soja, cashewnötter, hasselnötter, valnötter, kokosnöt. Du kan redan hitta liknande drycker från olika företag på marknaden, men det råder alltid tvivel om vi dricker en riktigt kvalitetsprodukt. Det är därför det är bäst om vi förbereder det friskt själva nötter mjölk.
För detta ändamål måste vi få råa mandlar eller andra nötter som är lämpliga för att göra vegetabilisk vätska. De tvättas väl under rinnande vatten.
Lägg i en glasskål och täck med vatten. Det är bra att stå på en sval plats i 10-12 timmar, skölj sedan igen och lägg i en mixer med vatten i förhållandet 1: 2 eller 1: 3 (om du vill att vätskan ska vara tunnare).
Börja sedan spänna först till en lägre nivå och sedan till en högre nivå. Du bör få en homogen blandning. Sila det genom ostduken eller silen och njut av din färska örtdryck.
Råd: Om du vill bli sötare nötter mjölk, kan du lägga till datum, lönnsirap eller ett annat favoritsötningsmedel när du blandar i en mixer.
Rekommenderad:
Datumpasta Ersätter Socker I Desserter! Så Här Gör Du Det Själv
Raffinerat socker finns i nästan alla produkter - kakor, rullar, kex, såser, smörgåsar, juice, läsk, etc. Utan tvekan finns den i en stor del av maten du köper i butiken. Detta socker innebär en risk för farliga hälsotillstånd i samband med högt blodsocker, kroppsvikt, hjärtproblem, diabetes och andra.
Hur Man Gör Nöttermjölk
Hälsosam kost blir alltmer den moderna människans val. Även om den traditionella maten i vårt land är nära besläktad med färsk djurmjölk, står frågan om vad som kan förändras utan att förlora hälsofördelarna med mjölk. Människor vill neutralisera de toxiner som ackumuleras i mag-tarmkanalen från proteinerna i traditionell mjölk och de överbelastar kroppen.
Hur Man Gör Sushi Själv
Du kan göra sushi själv och det kommer inte att skilja sig från det på restauranger om du lägger lite ansträngning. Innan du börjar förbereda denna delikatess, köp en speciell bambumatta för att förbereda rullarna. För att göra kaviarullar behöver du sjuttio gram nori-tång, två hundra femtio gram vitt ris, hundra och femtio gram röd kaviar, en tesked salt, fyra matskedar socker, varmt vatten - två matskedar och fyra matskedar ris, ättika.
Hur Man Gör De Berömda Kinesiska Spindlarna Själv?
Baozi, mer känd i Bulgarien som Pauchi, är en asiatisk degspecialitet som är mycket vanlig i Kina. Den är beredd av kokt deg och fyllning, bestående av kött (nötkött, kyckling) och grönsaker (purjolök, lök). Spindlar påminner mycket om klimpar, populära i Ryssland, Ukraina, Polen, men är något större.
Hur Man Gör Einkornmjöl Själv
Numera, när nästan alla produkter innehåller skadliga kemikalier och bekämpningsmedel, är einkorn ett bra tillfälle att äta hälsosamt och hälsosamt. Under de senaste två decennierna har nästan alla spannmål på marknaden genetiskt modifierats.
