2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Super broccoli är en exceptionell grönsak. Många är skeptiska till det eftersom det inte är särskilt känt för dem och naturligtvis inte använder det i sina recept. Men detta är en enorm förlust, eftersom grönsaker hjälper till att bekämpa ett antal kroniska sjukdomar, från typ 2-diabetes till hjärtsjukdom.
Ett antal forskare har funnit att äta grönsaker som innehåller större mängder av den hälsosamma föreningen glukorafanin reglerar cellulära processer som kan orsaka dödliga sjukdomar.
Konstigt som det kanske låter kan superbroccoli också hjälpa till att bekämpa fetma och cancer. Forskare vid Norwich Institute for Food Research har skapat en speciell sort, Beneforte.
En nyligen genomförd studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition förklarar hur supebrocolitis fungerar mot allvarliga kroniska sjukdomar och hur det förbättrar en persons ämnesomsättning.
Vår studie avslöjar effekten av supergröna på mänsklig ämnesomsättning, säger professor Richard Mitton från Institute for Food Research.
Studien är en annan som bekräftar fördelarna med regelbunden införande i menyn med korsblommiga grönsaker för god hälsa och förebyggande av kroniska sjukdomar - tillägger den berömda nutritionisten Catherine Collins och sa att superbroccoli är närvarande i sin meny i en vecka minst en gång och rekommenderar människor börja använda det i sina recept, men utan mycket lång bearbetning, eftersom ångad är det mest användbara.
Jag erbjuder dig ett recept för diabetiker, som du behöver: super broccoli blommor - 800 g, vitlök - 2-3 kryddnejlika, olivolja.
Förberedelse: Häll olivolja i en non-stick panna med lock. Grytans botten ska täckas med fett, tillsätt vitlök och stek i 2-3 minuter tills den är mjuk. Tillsätt broccoli, täck med lock och sänk värmen.
Fräs i ca 5 minuter tills det är mjukt. Ta av från värmen, täck över och lägg åt sidan i cirka 3 minuter, grönsakerna ska bli ljusgröna och krispiga. Ta bort vitlök och servera med bacon eller annat kött om så önskas.
Rekommenderad:
Choklad Botar En Massa Sjukdomar
Choklad kan innehålla mycket kalorier, men det kan bota många sjukdomar. Det minskar risken för hjärtproblem, diabetes och stroke. Forskare har funnit att regelbunden konsumtion av kakao kan leda till en 37% lägre risk att utveckla hjärtsjukdom.
Mangolöv: Den Oväntade Naturliga Rikedomen Som Botar En Massa Sjukdomar
Vi älskar alla mango. Men vad säger du för bladen honom? Det råder ingen tvekan om att mango har många hälsofördelar. Men hur många av oss är medvetna om de positiva effekterna av mangoblad ? Dessa löv är rika på vitamin C, B och A. De är också rika på olika andra näringsämnen.
Himalayasalt - Vitt Guld, Som Botar över 20 Sjukdomar
Himalayasalt är det hälsosammaste och renaste saltet i världen. Den innehåller 84 värdefulla element som finns i vår kropp och ger därmed alla mineraler som behövs för vår kropp. Dessa mineraler har en fantastisk assimilering av vår kropp. Dess molekylära struktur innehåller natrium, kalcium, magnesium och järn, nödvändigt för korrekt cellulär metabolism.
Tangeriner Botar En Massa Sjukdomar
Mandariner är en av de mest ovärderliga medlemmarna i citrusfamiljen, förutom stora mängder C-vitamin innehåller de också ett stort utbud av D-vitamin, vilket har anti-rickets-effekt, liksom vitamin K, vilket säkerställer elasticiteten hos blodkärl.
Superte Som Botar över 50 Sjukdomar
Kombinationen av dessa 5 ingredienser kan hjälpa till att förhindra många sjukdomar som demens, infektioner, cancer och mer. Låt oss titta närmare på hur den här fungerar superläkande te kan fungera som botemedel mot över 50 sjukdomar.
