2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mysli upptäcktes som något genialt - helt av en slump. En gång gick den schweiziska naturopaten Max Bircher-Benner i bergen och lärde sig om detaljerna i bergsboers liv.
Vid ett tillfälle talade han om en herde som var sjuttio år gammal men som ung klättrade uppför en bergssluttning. Herden erbjöd naturläkaren att äta med honom.
Skålen slog forskare med sin enkelhet, näring och naturlighet. Framför honom stod en kopp malda vete utspädd med mjölk som honung, jordgubbar och björnbär hade tillsatts.
Herden åt också denna maträtt med ett äpple. Han sa att alla hans förfäder åt så här på morgonen och på kvällen. De olika recepten för mysli.
De är gjorda av vete, ris, råg, korn, havre. Bönorna krossades och krossades men värmdes aldrig för mycket för att inte förstöra näringsämnena.
Juice, vatten och mjölk användes som tillsatser. Skivade äpplen, jordgubbar och finhackade mandlar och valnötter tillsattes till dessa ingredienser. I Alperna fram till i dag är müsli gjord av pressade flingor, vilket ger frukt och nötter.
Den klassiska müsli bör ha frön, färsk frukt och torkad frukt. Nötter läggs också till. Kaloriinnehållet i müsli är ganska högt - cirka fyra hundra kalorier per hundra gram.
Den mest kaloriska müsli är stekt, även om de också är de mest utsökta. Du bör inte överdriva det med müsli med mycket honung, choklad och fett.
Mysli har inte C-vitamin, vilket är viktigt för stark immunitet och skydd mot mycket allvarliga sjukdomar. Därför bör du lägga citrusfrukter till müsli. I de flesta märken mysli dock tillverkare berika produkten med ytterligare vitaminer.
Mysli smälts långsamt och lämnar en känsla av mättnad under lång tid. Mysli kombinerar snabba och långsamma kolhydrater - socker och stärkelse, som absorberas i olika hastigheter.
Mysli rengör kroppen från toxiner som salter av tungmetaller och kolesterol. Om du har matsmältningsproblem bör du inkludera müsli i din meny.
För att förbereda din egen müsli, mala två matskedar korn av önskad spannmål, tillsätt saften av en halv citron och häll en tesked vatten. Låt stå i kylskåpet och tillsätt mjölk, honung, frukt och nötter på morgonen.
Rekommenderad:
Fördelarna Med En Rengöringsdag Med äpplen
Rengöringsdagen med äpplen är ett lätt och snabbt sätt att underhålla organen och att rengöra kroppen från toxiner och toxiner. Äppelrengöring är mycket effektiv och också trevlig och god. Metoden har många fördelar. När man äter äpplen vilar kroppen och läker sig själv genom att bortskaffa gifter och andra skadliga ämnen som ackumuleras i den.
Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Ris
Riset är unik i dess förmåga att tämja utsöndringen av magen och det faktum att den inte innehåller salt. Risavlastning hjälper till att rengöra lederna med hjälp av kalium, som finns i stora mängder i denna gröda. Kaloriinnehållet på 100 g ris är bara 100 kilokalorier.
Diet Med Yoghurt Och Müsli
Om du vill göra din silhuett mer elegant och graciös kan du enkelt uppnå din önskan med hjälp av en diet med yoghurt och müsli. Du kan följa den i en vecka. Dieten är endast lämplig om du känner dig helt frisk, inte påverkas av ett säsongsvirus och du inte heller lider av kroniska sjukdomar.
Börja Dagen Med Müsli För Att Vara Vacker
Det är välkänt att utseendet är oupplösligt kopplat till hälsan. Vitaminbrist, dålig näring, organsjukdomar påverkar omedelbart vår hud och hår. I sådana fall räcker det inte att byta schampo och grädde, du måste tänka på allvar om vad du konsumerar.
För Fördelarna Med Att Lossa Dagar Med Vatten Och Vätskor
Vatten är en vätska som är extremt viktig och användbar för vår kropp. Det är bra att dricka minst 1,5 liter vatten om dagen och på sommaren minst 2,5 liter vatten om dagen. Detta är rent vatten, inte den totala mängden vätskor per dag. Juicer, buljonger, soppor och andra drycker räknas inte med i detta belopp.
