2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är välkänt att utseendet är oupplösligt kopplat till hälsan. Vitaminbrist, dålig näring, organsjukdomar påverkar omedelbart vår hud och hår.
I sådana fall räcker det inte att byta schampo och grädde, du måste tänka på allvar om vad du konsumerar. Detta gäller särskilt för frukost.
Morgonmåltiden ska vara lätt men samtidigt ge kroppen vitaminer och spårämnen som laddar den med energi under långa timmar.
En av de perfekta snacksna är müsli. På grund av det höga innehållet av vitaminer och fibrer absorberas müsli väl av kroppen och är perfekt för dem som vill ha vackert hår och hud.
Det finns en enorm mängd färdig att äta müsli på marknaden. Men i allmänhet har de en enorm nackdel - den innehåller mycket raffinerat socker.
Det kan maskeras som glukos, karamell, dextros. Det är därför det är bäst att förbereda din hälsosamma frukost själv. Recept för att göra müsli är olika, men deras huvudingredienser är kli av vete eller havre, honung och eventuellt pollen.
Kli är ett ballastämne och är inte bara användbart, utan också nödvändigt för att magen ska fungera och metabolismen fungerar. De är en slags borste och så snart de kommer in i tarmarna driver de allt onödigt ut ur kroppen.
Havrekli minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet med tio procent. Vid frekvent förstoppning, betona ballastämnena i din meny. Men efter en del müsli måste du dricka mycket vätska, eftersom ballastämnena måste svälla i tarmarna.
Alla vet fördelarna med den andra ingrediensen i müsli, älskling. Sedan antiken har människor använt det för att behandla och förebygga olika sjukdomar.
Denna komplexa organiska produkt innehåller mycket naturligt socker, organiska och mineralsyror och i en form som är mest lämplig för absorption i kroppen.
Dessutom innehåller honung kalcium, fosfor, järn, magnesium, kalium och jod, samt B-vitaminer, proteiner och tanniner. Pollen innehåller alla spårämnen som behövs för normal organismutveckling.
Den innehåller så många som 28 element. Kaliumhalten är högst, men pollen innehåller också koppar, järn, kalcium, fosfor, magnesium, zink och andra ämnen som är nödvändiga för kroppen.
Pollen innehåller också många enzymer som spelar en viktig roll i ämnesomsättningen. På grund av dess helande egenskaper har pollen en föryngrande effekt på kroppen och har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, förbättrar lungfunktionen och har en bra effekt på blodcirkulationen.
Rekommenderad:
Låt Oss Börja Dagen Med Cornflakes
Cornflakes är en livsmedelsprodukt tillverkad av majskärnor. Det är den första produkten som dyker upp på marknaden, tillverkad av spannmål och används till frukost. Cornflakes är gjorda av kokta majskärnor. De flingas, torkas och bakas.
Börja Dagen Med Frukt Och Te För Att Hålla Dig Mager Och Frisk
De flesta läkare och kulinariska experter tror att frukost är dagens viktigaste måltid. Men är det verkligen så? I den här artikeln kommer vi att lista tre av anledningarna till att äta frukost! Naturligtvis är ett viktigt villkor att konsumera mat rik på vitaminer och mineraler.
3 Hälsosamma Frukostidéer För Att Börja Dagen
Frukost är en mycket viktig måltid - den kan antingen göra eller bryta din dag. Följande lista kommer att inspirera dig att äta nyttig frukost varje dag. En hälsosam start på dagen kan kombineras med mycket god smak, i motsats till vad de flesta tycker.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
För Att Vara Vacker, äta Dessa Superfoods
Vacker hud och hår beror inte bara på genetik utan också på vår vård. Förutom extern näring genom krämer, oljor, masker, speciella schampon och balsam, kan vi stärka hårets, hudens och nagels hälsa, äta användbara produkter . Om du vill se frisk ut och vackra, äta följande produkter regelbundet :
