2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Uppdelningen av olika livsmedel i kroppen beror på vilken typ av mat, hur den tillagas och hur en person kombinerar mat i sin meny. Livsmedel är mest användbara när de konsumeras närmast det tillstånd där naturen skapade dem.
Det är bäst att garnera din lunch eller middag endast med grönsaker, kombinera inte koncentrerade livsmedel som kött med potatis och bröd, eftersom det gör det svårt för kroppen att absorbera. Ät frukten några timmar efter att ha ätit, inte direkt efter att du har stigit upp från bordet.
Varje organism har olika ämnesomsättning, men i allmänhet bryts huvudtyperna på ungefär så här:
Frukterna bryts ned snabbast på bara en halvtimme.
De så kallade stärkelsegrönsakerna som ris, majs, ärtor och potatis sönderdelas på en timme. Samtidigt bryts färsk mjölk och yoghurt ner.
Kokta ägg, rostade skivor, mejeriprodukter som ost och gulost, spannmål som är mer än 200 g bryts ner på två timmar.
Stekt eller kokt kött sönderdelas på fyra timmar. Fett kött bryts ner på sex timmar. Alla felaktigt kombinerade livsmedel bryts ner på mer än åtta timmar.
Förbjudna livsmedel är alla stekta livsmedel, de som utsätts för omfattande bearbetning - dessa är olika korv, margarin, konserver och juice, kolsyrade drycker, våfflor, kakor, koffeinfritt kaffe, skummjölk.
Bearbetade livsmedel har förlorat de fördelaktiga egenskaper som naturen har gett dem och samtidigt gör det svårt för normal matsmältning.
Byt ut chips med solros eller kikärter, kolsyrade drycker med vatten eller kefir, kanske färskt.
Ät rationellt och tillgodose kroppens behov av olika vitaminer och ämnen som finns i maten. Bär inte magen med för mycket mat eller för fet mat. När du tar hand om din kropp kommer det definitivt att belöna dig.
Rekommenderad:
Vilken Grön Krydda Passar Med Vilken Maträtt
Gröna kryddor är mycket olika i smaker och former. Deras fördel är att betona matens smak. De erhålls från en mängd olika växter, vars löv, stjälkar, bark, knoppar eller blommor kan användas hela, malda eller hackade för att ge smak till alla typer av rätter.
Vilken Fisk I Svarta Havet är ätbar Och Vilken Inte?
Det finns knappast en person som inte har hört talas om de värdefulla ingredienserna de innehåller fisken eller för den enorma fördelen att konsumera fisken för människokroppen. De flesta experter säger att fisk bör ätas minst en gång i veckan, och ännu bättre två gånger.
Vilken Ost Kan Du Förvara I Kylen Hur Länge?
Om du slänger Osten från ditt kylskåp även vid synen av de första början av mögel på dess sidor gör du inte rätt sak. Onödigt förstöra mat, för att inte tala om att slösa bort en produkt med exceptionell smak. Detta beror på att osten faktiskt har längre hållbarhet än många av oss tror.
Hur Länge Kan Vi Förvara Mat I Kylen?
Vår mat, oavsett hur utsökt den har tillagats och oavsett hur oemotståndlig den kan verka, förblir ibland. Och mycket ofta, i vår kamp mot avfall, undviker vi att kasta bort det. Så bland annat kan vi njuta av det igen. Därför överför vi naturligtvis matrester i lådor och kuvert efter varje middag, familj eller vänner.
Vilken Choklad är Hälsosam Och Vilken Inte?
Choklad, men med ett kontroversiellt rykte för sina hälsofördelar, är en favorit för oss alla. Förutom att ha stora mängder socker är choklad inte lämplig för personer med diabetes. De har inte råd att konsumera det på grund av den höga fettkoncentrationen i produkten och av andra skäl.