2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns knappast en person som inte har hört talas om de värdefulla ingredienserna de innehåller fisken eller för den enorma fördelen att konsumera fisken för människokroppen. De flesta experter säger att fisk bör ätas minst en gång i veckan, och ännu bättre två gånger.
Förutom att det är en lätt smältbar mat är den också mycket rik på omega 3-fettsyror, vilket i sin tur minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Regelbunden konsumtion av fisk Det är också förknippat med bättre och friskare hud, förbättrad syn, minskad risk för depression och många andra intressanta manifestationer, och det bästa är att den passar sömlöst i nästan alla dieter.
Även om Bulgarien rankas sist när det gäller fiskkonsumtion i Europeiska unionen, är det inte illa för dig att försöka ändra detta.
Man tror att japanerna ser så bra ut och lever så länge just på grund av det faktum att de är den största fiskkonsumenten i världen.
Här är vad det är viktigt att veta när du väljer vilken fisk du ska köpa, samt kort information om vilka ätbar och oätlig fisk i vårt land och runt om i världen:
- När du köper fisk kan du alltid se om den är färsk med sina tydliga och utskjutande ögon. Hennes gälar ska vanligtvis också vara ljusröda och magen platt;
- Nästan alla fiskar är ätliga, de mest kända och vanliga i butikerna i vårt land är öring, makrill, braxen, havsabborre, lax, gädda, havskatt, karp, ortor och andra. I specialiserade fiskaffärer kan du hitta mindre fiskar som kungsfisk, dyster, abborre, caracuda, ankor, hästmakrill, etc.
- I Svarta havet finns det 3 fiskarter som anses vara ätliga, för även om de inte är mycket giftiga kan de orsaka obehagliga hälsoeffekter. En sådan representant för Svarta havet är framträdande havsdrakenvars gift finns i taggarna. Han, som skorpionen, kan förväxlas med ankorna, och den tredje giftiga marina representanten för fisken, som bor i Svarta havet, påminner ganska om piggvaren och är känd som havskatten;
- Det finns många fiskar i världen som är mycket giftiga, men om de är beredda av specialister är de ätliga och anses vara en riktig fiskspecialitet. Det här är fugufisken, skorpionfisken, silverormen och stenfisken, som anses vara den mest giftiga fisken i världen.
Rekommenderad:
Se Hur Mycket Och Vilken Typ Av Fisk Du Ska äta På En Vecka
Rekommendationen för konsumtion av fisk och fiskprodukter är 30-40 g per dag eller minst 1 fiskrätt per vecka. Fisk är en källa till kompletta proteiner, som inte skiljer sig från proteinerna i köttet från varmblodiga djur. På grund av det betydligt lägre innehållet i bindväv är fiskproteiner lättare att smälta i mag-tarmkanalen och smälts snabbare.
Bananer Med ätbar Skal är Redan Till Salu
Ett japanskt företag lanserades bananer , vars skal kan ätas, eftersom den är mjukare än för vanliga exotiska frukter. Bananerna heter Monge och deras patent ägs av D&T Farm. Översatt från japanska betyder Monge fantastiskt, och forskarna som skapade denna art säger att ordet beskriver deras arbete exakt.
Vilken Choklad är Hälsosam Och Vilken Inte?
Choklad, men med ett kontroversiellt rykte för sina hälsofördelar, är en favorit för oss alla. Förutom att ha stora mängder socker är choklad inte lämplig för personer med diabetes. De har inte råd att konsumera det på grund av den höga fettkoncentrationen i produkten och av andra skäl.
Hur Man Lagar Fisk Från Havet Djävulen På Spanska
Spanjorerna är sanna fakirer när det gäller att laga fisk och skaldjur. Detta är inte förvånande, eftersom detta soliga medelhavsland är omgivet av vatten och spanjorerna själva är Europas största fiskkonsument. Det är därför deras fisk- och skaldjursrecept är särskilt rikt.
Avfall! Amerikanerna Har Kasserat Mer än 70 Ton ätbar Mat
Cirka 72 ton ätlig mat kastades av amerikanerna inom ett år. Oanvänd mat är värd 165 miljarder dollar, enligt en studie från Harvard University. Enligt rådet för skydd av naturresurser i USA berodde en sådan oöverträffad dumpning av livsmedel i landet på felaktig märkning av varor.
