2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att förhindra förstoppning, undvik att konsumera produkter som kan orsaka det. Framför allt är det vitt bröd och jästdegprodukter.
Nästa på listan över livsmedel som orsakar förstoppning är ris, hårdkokta ägg och olika typer av konserver. De bör inte konsumeras om det finns en tendens till förstoppning.
Starkt kött- och fiskbuljong bör också uteslutas från menyn, såväl som pasta och potatismos. Fullkornspasta kan konsumeras.
Kokt gryn är också bland de produkter som orsakar förstoppning. Kakao, choklad, svart te rekommenderas inte för personer som har en tendens till förstoppning, eftersom dessa produkter innehåller ämnen som har en sammandragande effekt på magen.
Päron, bananer, granatäpplen är bland de frukter som bör undvikas om det finns hög sannolikhet för förstoppning. Vissa läkemedel, såsom psykotropa läkemedel och järninnehållande läkemedel, har också en sammandragande effekt.
Konstant användning av mediciner och kosttillskott som hanterar förstoppning rekommenderas inte. Om magen inte fungerar utan deras hjälp blir tarmarna mer och mer lat och du måste använda starkare laxermedel.
De flesta dieter som rekommenderas för förstoppning bygger på den enklaste principen om hälsosam kost. Det rekommenderas att äta fem eller sex gånger om dagen, inklusive färsk frukt och grönsaker i menyn.
Stekt mat bör undvikas, kokta och bakade produkter bör konsumeras, och åtminstone lite yoghurt bör konsumeras varje dag.
Raffinerade produkter med högt kolhydratinnehåll, samt salt och kött, bör begränsas. Det finns många drycker som hjälper till med förstoppning.
I te och kaffe, ersätt socker med honung och drick mer mineralvatten. Ett avkok av kamomill skyddar dig från uppblåsthet - en matsked kamomill hälls med en tesked kokande vatten, får stå i en halvtimme och berusad innan du äter en halv kopp.
Det är bra att dricka ett glas varmt vatten med en tesked honung vid sänggåendet. Grönt te med mjölk och salt istället för socker smakar lite konstigt, men det gör ett bra jobb. Drick på fastande mage med en nypa salt.
Rekommenderad:
Vilka Livsmedel Orsakar Magproblem?
Oavsett hur framgångsrik din dag är, om du upplever uppblåsthet och gas - vanliga biverkningar av magbesvär - är det verkligen svårt att hålla ett leende i ansiktet. Tyvärr kan många olika livsmedel vara skyldiga till magproblem och obehag i samband med detta.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Topp 7 Livsmedel Som Orsakar Förstoppning
Dessa är 7 livsmedel som du aldrig ska äta när du är med förstoppning . Enligt National Institutes of Health (NIH) kvalificerar förstoppning sig med mindre än tre tarmrörelser per vecka. Detta är ett vanligt problem: NCD uppskattar att cirka 42 miljoner människor i hela landet är drabbade och kvinnor är uppenbarligen mer utsatta än män.
Produkter Som Orsakar Finnar
Den moderna kosten, som innehåller många chips, pommes frites och smörgåsar, stimulerar hudproblem och utseendet på finnar. Konsumtion av ris, fisk och frukt, med minskad användning av socker och vitt bröd, är en garanti för vacker hud. Ibland kan kaffe orsaka finnar.
Fem Produkter Som Orsakar Hormonell Obalans
Hormonella störningar är ganska vanliga i den moderna världen, och vissa experter säger att de flesta har en liten grad av hormonell obalans. I de flesta fall orsakas problemet av miljö och livsstil, inte av sjukdomar. Hormonal obalans kan referera till all obalans i hormonbalansen som har en betydande inverkan på hälsa och välbefinnande.
