2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Levern är ett viktigt organ i människokroppen som spelar en stor roll i ämnesomsättningen. Det utför funktioner som avgiftning, syntes av plasmaproteiner och producerar biokemiska ämnen som är nödvändiga för matsmältningen. Den innehåller också galla, vilket är viktigt för matsmältningen.
Leversjukdomar och galla är vanliga. Några av orsakerna till dessa sjukdomar är miljöproblem, droger och vissa livsmedel.
Ta reda på vilka livsmedel som är dåliga för din lever
• Vitt mjöl och alla dess produkter - detta är den främsta anledningen till bildandet av gallsten, bidrar också till levercirros. I allmänhet hämmar det kraftigt den normala aktiviteten i levern och gallan.
• Vita livsmedel och kryddor - vitt ris, vitt socker, salt. Försök att ersätta vitt ris med brunt och vitt socker mot brunt. Naturligtvis kan vi, som vi vet, inte göra utan salt, men det är bra att begränsa användningen till ett minimum.
• Kött som är rökt, marinerat och saltat. Försök smaksätta köttet med äkta äppelcidervinäger, citronsaft, lök, timjan och salvia
• Friterad mat
• Korv och kokt korvsalami
• Kryddig är särskilt skadlig
• Smult och margarin
• Alla typer av halvfabrikat
• Ben- och köttbuljong
• Fet och rostad mat
• Mat som innehåller för många färger, smaker och förstärkare
• För befintliga lever- och gallproblem rekommenderas inte baljväxter och vitlök, begränsa svamp och valnötter.
Var försiktig när du tar piller och antibiotika, eftersom vissa av dem har en negativ effekt på levern. Paracetamol är till exempel ganska skadligt för vår lever.
Om du vill ta hand om din lever, försök att inte överdriva det med alkohol och särskilt med lågkvalitativa alkoholhaltiga drycker.
När vi dricker alkohol börjar levern rena den från kroppen och andra viktiga processer som att bearbeta blod mättat med olika ämnen finns kvar i bakgrunden.
Behandla levern och gallan försiktigt, för med åldern, även utan biverkningar, försvagas deras funktion och de börjar arbeta hårdare.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Skyddar Levern
Det är mycket viktigt att hålla din lever vid god hälsa, eftersom det är ett kraftfullt organ som ansvarar för många funktioner i människokroppen. Mat spelar en mycket viktig roll i hans hälsa. Vi presenterar dig 6 de mest användbara livsmedel för levern .
Livsmedel Som Rengör Levern
Levern är ett av de viktigaste organen, eftersom dess funktioner är relaterade till eliminering av matintag gifter i kroppen . Avgiftning är den process genom vilken dessa toxiner avlägsnas från kroppen. Det är viktigt att förse din kropp med livsmedel som är bra för levern.
Skadliga Vanor Som Inte är Så Skadliga
Vi har alla hört kritik mot våra dåliga vanor. Ät inte choklad före middagen, lägg dig inte så sent, äta alltid frukost för att hålla dig frisk - låter bekant, eller hur? Det visar sig dock att de flesta saker som finns i vår rutin är mer än fel.
Livsmedel Som är Skadliga För Immunsystemet
I de tider vi lever i dag, med dussintals nya typer av influensa och koronavirus, spelar immunitet en allt viktigare roll. En korrekt funktion av vårt immunsystem stärker vår kropps försvar mot de flesta virusinfektioner och sjukdomar orsakade av bakterier.
Etiketter För Färgade Livsmedel Varnar Oss För Skadliga Ingredienser
Etiketter i grönt, gult och rött bör fästas på livsmedel för att varna konsumenterna om de innehåller mycket skadliga ingredienser. Detta tillkännagavs av Active Consumers Association. Sex globala företag har meddelat att de inrättar en arbetsgrupp för att utveckla detta förslag.
