2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På olika veckodagar tar kroppen mat annorlunda. Det är bra att veta detta för att välja rätt mat för varje dag.
På måndag bör du begränsa mängden pasta, använd inte mycket salt. Marinader bör undvikas, liksom tomater, lök, vitlök, chokladprodukter och alkohol.
Det rekommenderas att använda mejeriprodukter till måltider denna dag, liksom mycket frukt - förutom citrus och bär.
På tisdag bör pasta vara begränsad, liksom bröd och bakverk, men du kan äta kryddiga grönsaker, salt och alla slags marinader, baljväxter och spannmål med kryddiga kryddor, ägg.
Den här dagen är det lämpligt att konsumera mat rik på protein. På tisdag kan tonvikten läggas på magert kött.
På onsdag rekommenderas grönsaker - helst morötter, rödbetor, blomkål och alla sorters gröna bladgrönsaker. Intaget av animaliska proteiner och fetter bör vara begränsat.
De kan med framgång ersättas med soja, baljväxter, vegetabiliska fetter. En mängd sallader och rätter med tillsats av pumpa, nötter, torkad frukt är användbara.
På torsdag är det användbart att lägga till dietprodukterna med en uttalad effekt på rengöringen av gallan - citronsaft och olivolja. Söt rekommenderas inte och bör begränsas till rotgrödor - potatis, rovor, morötter, sötpotatis, rödbetor.
På fredag är det bäst att konsumera frukt, honung, nötter, kryddiga grönsaker, pasta, dricka mycket färsk frukt. Ägg, svamp, kryddigt kött och fisk bör undvikas.
Det borde finnas mått på att äta på lördag. Olika typer av ost, keso, ägg, torkad frukt, nötter, grönsaker, svamp, plommon samt bär sylt rekommenderas. Konserver, stekt mat och hård alkohol bör undvikas.
På söndag är kroppen maximalt aktiv och absorberar lätt mat. Det här är dagen då du kan äta allt du vill utan att anstränga kroppen.
Rekommenderad:
Ris - Olika Typer, Olika Beredningar
Vitt eller brunt, fullkornigt, blancherat, med korta eller långa korn … Basmati, gluten, Himalaya, efterrätt … Och mer och mer - från Asien, från Afrika, från Europa och en som odlas i våra länder. Ris finns i så många variationer och sorter att det knappast blir dags för en person att lista, läsa och komma ihåg dem.
Hur Man Tiningar Olika Produkter
Det finns mycket detaljerad information om hur man fryser produkter från en frys eller kammare. Värdarna är dock aldrig helt medvetna om ett av de sista stadierna av matlagring - dess upptining. Det finns flera alternativ för avfrostning av produkterna beroende på deras vidare användning:
Hur Länge Kokar De Olika Grönsakerna?
Måltider tillagade av grönsaker tillfredsställer kroppens näringsämnen. Vitaminer, mineraler, vegetabiliska och mjölkfetter, kolhydrater och proteiner i färska grönsaker är en garanti för rätt näring. Färgämnena, aromatiska och smakämnen i dem väcker aptiten och stöder matsmältningen och assimileringen av maten.
Olika Juicer Hjälper Till Med Olika Sjukdomar
Utan tvekan är färskpressad juice från frukt och grönsaker extremt användbar för människokroppen, särskilt i slutet av vintern, när kroppens naturreserver tar slut. De är en utmärkt källa till mineraler, glukos och fruktos. Om du har lagrat dem på en mörk och sval plats, har du lagrat det naturliga pektinet i dem.
Vår Kropp Absorberar Bara 100 G Frön
Endast 100 g solrosfrön kan absorbera vår kropp i 24 timmar. Denna slutsats nåddes av amerikanska forskare som studerade effekterna av solrosfrön på människor. Solrosfrön är extremt användbara eftersom de innehåller värdefulla proteiner, fetter, aminosyror, vitamin E, C, B, karoten och andra näringsämnen.
