2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vid störningar måste vi följa en diet. Det finns många livsmedel som irriterar det känsliga mag-tarmkanalen. Det finns många livsmedel som vi inte borde äta, men den goda nyheten är att när magen lugnar sig kommer du att kunna äta allt igen.
Med diarré bör du inte äta rå frukt och grönsaker, eftersom de innehåller mycket fiber och irriterar mag-tarmkanalen. Det är inte heller bra att dricka frukt- eller grönsaksjuice.
Framför allt bör du undvika lösa frukter som päron, katrinplommon, meloner, vattenmeloner, äpplen, fikon, persikor och aprikoser, pumpa.
Grönsaker med en stark laxerande effekt är: zucchini, tomat, spenat, blomkål, gröna bönor, broccoli.
Vätskorna du tar ska ha rumstemperatur. Mycket heta och isiga vätskor irriterar magen.
Det rekommenderas inte att äta animaliska produkter. Du bör inte dricka färsk mjölk eller yoghurt. Du kan äta rostad vit kyckling utan fett och utan skinn.
Undvik tunga livsmedel som svamp, oavsett hur de bereds.
Räck inte efter äggen. Det är inte lämpligt att äta korv, pate, korv och andra liknande livsmedel.
Undvik kompott såväl som konserver. Använd inte olja, olivolja eller andra fetter.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Inte äts På Sommaren
Vissa livsmedel bör undvikas till varje pris under sommarsäsongen på grund av deras höga nivåer av socker och fett, vilket inte är bra för kroppen i värmen. 1. Kolsyrade drycker - förutom att inte släcka törsten, påskyndar kolsyrade drycker kroppens uttorkning eftersom de innehåller stora mängder socker.
Dessa 3 Livsmedel är Inte Alls Så Användbara Som Du Tror
Hälsosam kost är en förutsättning för ett fullt och långt liv. Ibland, i ett försök att äta de bästa produkterna, börjar många leta alternativ till kända livsmedel och ersätter dem tror de att de har gjort ett hälsosamt val. I följande rader kommer du att se några förmodligen hälsosamma livsmedel som inte är så användbara .
Undvik Dessa Tre Livsmedel Vid Lunch
Numera är vår kost en av de andra uppgifterna vi måste göra för dagen. Vi äter sällan frukost, och om vi gör det äter vi oljiga pajer och kringlor, vi äter lunch till fots. Sedan anländer vi till en sen middag. För fler människor som arbetar under dagen har jag inte ens tid att gå ut till lunch och äta lunch i fred.
Nutritionister Rör Aldrig Vid Dessa Livsmedel
Oavsett hur hårt vi försöker sträcker vi oss ibland efter förbjudna livsmedel. Detta gäller också näringsläkare, som ständigt ger rekommendationer för hälsosam kost. Men även de har aldrig råd med dessa livsmedel: Bacon En av de mest populära näringsläkarna i USA - Bonnie Taub-Dix, ägare av webbplatsen som är bättre att äta, sa att han aldrig skulle ha råd att röra vid bacon.
Lägg Inte Dessa Produkter I Kylen - Det är Inte Meningsfullt
Vissa livsmedel behöver låg temperatur så att de kan lagras längre. Men det finns också de som inte bör kylas för förvaring, eftersom de förlorar sina användbara värden. Här är de: 1. Konserver som kött, lyutenitsa, marmelad, rostad paprika etc.
