2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Eftersom vi, som många andra länder, står inför epidemiologisk kris, som helt kunde förändra vår välbekanta situation, skulle det inte vara dåligt att tänka på vem som skulle vara våra mest behövda produkter, om nödvändigt att förbli i karantän på grund av Coronavirus, även känd som Kovid-19.
Innan vi ger dig värdefull vägledning vad är bra att få i en månad i karantän, kommer vi att specificera att detta inte betyder att du måste köpa hela butiken, som många andra människor. Under inga omständigheter bör du fylla på, eftersom du kan behöva kasta mat.
Tanken är helt enkelt att bedöma efter storleken på din familj vad du kan köpa för att inte gå ut ett tag.
1. Förpackade eller buteljerade produkter som har lång hållbarhet
Viktiga produkter. Dessa är mjöl, konditorivaror som pasta, couscous, etc., ris, linser, bönor, olja, vinäger, kaffe, socker, salt och mer. Om du gillar att äta sylt kan du också få choklad och kex - de är också hållbara.
2. Frysta produkter
Frysta grönsaksblandningar är ganska slitstarka - de ger dig en varierad kost samtidigt som de ger dig vitaminer. De ska frysas snabbt och har knappt tappat sina mängder vitaminer.
3. Produkter som vi kan frysa själva
Naturligtvis kommer vi att nämna kött och fisk här, för så länge du inte är vegetarian, gillar du förmodligen också att äta dem. När du har lämnat den nödvändiga mängden för det kommande favoritreceptet är det dock viktigt att frysa kvarvarande kött / fiskprodukter omedelbart.
4. Konserver
Mängden konserver i butikerna är stor, deras hållbarhet också.
5. Grönsaker som inte förstörs snabbt
Tomater, gurkor och bladgrönsaker är inte särskilt hållbara, men du kan ta en påse potatis, lök, morötter (du kan också frysa dem), vitlök, rödbetor och nästan alla rotgrönsaker.
6. Frukt som inte förstörs snabbt
Underskatta inte frukterna, för de är bland de bästa vitaminkällorna. Apelsiner, grapefrukt, citroner, äpplen, päron etc. är hållbara.
7. Mejeriprodukter
Vi vet att ju kortare hållbarhet en mejeriprodukt har, desto bättre är den. I det här fallet måste du dock fylla på de mejeriprodukter som har längre hållbarhet. UHT-mjölk är en av dem.
8. Hygieniska och sanitära produkter
Du måste ha hört talas om toalettpapperets mani, som inte har någon rimlig förklaring. Ja, skaffa lite papper, men köp inte alla paket du ser i butiken. Tänk också på en köksrulle (den är multifunktionell), tvättmedel, kökssvampar, tvålar, schampon, balsam etc.
9. Läkemedel
Om du behöver ta specifika mediciner (för blod, för allergier etc.) på recept från läkare, beräkna sedan hur mycket du behöver om du inte behöver lämna hemmet på en månad. Glöm inte att få desinfektionsmedel, vitaminer (den rådande uppfattningen är att för att skydda oss från de allvarligare symtomen på koronaviruset är det bra att ta vitamin C och D), immunstimulerande medel och vanliga läkemedel som vi förvarar i vår första hjälpen låda. Köp inte onödiga antibiotika och stora mängder läkemedel - bedöm det för ditt hushåll.
10. Produkter relaterade till våra vanor
Det är kanske dags att sluta röka, minska alkohol eller genomgå en avgiftning. Vi är dock skyldiga att nämna exakt de produkter som är relaterade till mänskliga vanor och missbruk. Oavsett om du lagrar på sådana produkter eller säger adjö till dem beror på ditt eget beslut!
Rekommenderad:
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Hur Man Inte Går Upp I Vikt När Vi Sätts I Karantän
Med den växande förekomsten av koronavirus världen över har forskare uppskattat att 1/3 av världens befolkning befinner sig i någon form av karantän. Detta leder oundvikligen till en förändring av våra vanor - isolering får vissa att konsumera mer mat och vår rörelse är allvarligt begränsad.
För Riktig Italiensk Pesto Behöver Du Dessa Produkter
Ordet pesto betyder slipning. Pesto är en av de mest populära såserna i det italienska köket. Det finns många olika såsrecept som varierar beroende på vilken smak som helst. I Ligurien odlas basilika året runt i växthus, men i de flesta fall anses sen vår vara säsongen för den bästa skörden.
Vilka Ingredienser Behöver Vi För Att Förbereda Kinesisk Mat
Du har äntligen bestämt dig för att experimentera och börja laga kinesisk mat. En snabb titt genom en kinesisk kokbok visar dock tydligt att detta kan vara ett dyrt - för att inte tala om tidskrävande - erbjudande. Behöver du verkligen börja med en hektisk sökning efter det exotiska ingredienser för kinesisk mat som liljeknoppar, hajfenor och vintermeloner?
När Och Vilka Vitaminer Behöver Vi Och Hur Man Skaffar Dem?
För att bibehålla vår hälsa behöver vi vitaminer och mineraler , oavsett vilken kost vi har. De fördelaktiga substanserna säkerställer en korrekt tillväxt av kroppen och dess motståndskraft mot infektioner. Behovet av vitaminer och mineraler är konstant, men det är inte nödvändigt att få dem hela tiden i form av kosttillskott eller läkemedel.