2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den söta smaken av grapefrukt är behagligt uppfriskande och saften har en föryngrande effekt på kroppen och ger oss energi. Denna saftiga frukt saktar ner cellernas åldrande.
Den innehåller en hög nivå av elementet spermedin. Detta hjälper cellerna att växa och mogna, hjälper dem att överleva och bromsar deras åldrande.
Spermedin saktar ner åldrandet av cellerna i det mänskliga immunsystemet genom autofagi - självätande, vilket hjälper cellregenerering.
Grapefrukt undertrycker skadliga fria radikaler, som är en viktig orsak till åldrande. Det glänsande rosa pigmentet i grapefrukt beror på närvaron av lykopen.
Detta är en komponent som hjälper till att bekämpa åldrande av celler, vilket orsakas av påverkan av fria radikaler på kroppen.
Lykopen är särskilt viktigt för mäns reproduktiva hälsa. Grapefrukt hjälper till att ha ett hälsosamt hjärta under en längre tid. Det är en perfekt källa till cellulosa.
Det tar bort överflödigt skadligt kolesterol från kroppen och därmed håller artärerna i gott skick. Detta skyddar din kropp mot hjärt-kärlsjukdom.
För att hålla dig frisk, äta grapefruktskal regelbundet. Riv det på ett fint rivjärn och lägg det till färskpressad juice. Den innehåller en stor mängd vitamin C.
Du kan också lägga fruktens rivna skal till sallader, vilket ger dem en fräsch smak. En av de hälsosamma dryckerna du kan göra med grapefrukt är indisk lassi.
Två portioner innehåller hundra och trettio kalorier. För att göra lasagne behöver du två hundra och femtio milliliter färskpressad grapefruktjuice, en tesked yoghurt, en matsked finhackad mynta, en nypa vanilj, åtta isbitar, en matsked honung.
Alla ingredienser blandas och läggs i en mixer för att blanda väl och bryta isen.
Rekommenderad:
Pumpa Skyddar Mot åldrande
Pumpa, förutom att vara utsökt, skyddar vår kropp mot åldrande. Detta beror på de speciella egenskaperna hos vitamin E, som finns i stora mängder i apelsinsmaken. I kombination med karoten, som är pumpa, bromsar det åldrandet av celler och upprätthåller också god ögonfunktion.
10 Mat Mot åldrande Om Du är över 40 år
Vacker och strålande hud beror mycket på kosten, så dessa anti-aging livsmedel de kan också hjälpa mycket. När vi i vår diet inkluderar mat som innehåller antioxidanter, hälsosamma fetter, vatten och viktiga näringsämnen, kommer vår kropp att visa sin tacksamhet genom sitt största organ - vår hud.
Laxkött Förhindrar Hudens åldrande
Fiskkonsumtion med dess goda och hälsosamma kött effektivt förhindrar åldrande av huden . Forskare har funnit att de höga nivåerna av omega-3-fettsyror som finns i lax hjälper till att upprätthålla ett ungdomligt utseende och ett skarpt sinne.
Riktig Sojasås Skyddar Oss Mot åldrande
Sojasås erhålls genom jäsning av soja. Det är extremt populärt i länderna i Öst- och Sydostasien. Det bereds genom att skåra sojabönorna, blanda dem med rostade vetekorn, sedan hälla vatten över dem och tillsätta lite salt. Den resulterande blandningen får jäsa - helst i solen i speciella behållare.
10 Livsmedel Som Påskyndar Kroppens åldrande
Även om mat enbart inte bidrar till kroppens åldrande kan vissa livsmedel påskynda dess uppkomst. Dessa är de så kallade glykationsändprodukterna (AGE) som bildas när protein eller fett binder till socker. Om du gillar att äta sådana livsmedel då och då kommer din hud förmodligen inte att bli helt skadad.
