2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Alla har hört maximalt Berätta för mig vad du äter så att jag kan berätta vad du är. Denna fångstfras är inte meningslös. Mat är nyckeln till vår hälsa. Det kan både göra dig sjuk och bota det. Det är därför vi måste behandla ansvarsfullt det som regelbundet kommer in i kroppen genom mat.
Det moderna samhället har uppfunnit bearbetade livsmedel. Deras utseende är motiverat av det faktum att det måste finnas mat som varar länge utan att förstöra. Förutom att kännetecknas av stor hållbarhet, bearbetade livsmedel den har också ett högt kaloriinnehåll och mättar kroppen. Det är också utsökt på grund av de otaliga förbättringsmedel som används vid bearbetning. Det är slutet på fördelarna med bearbetade livsmedel. Skadorna vid denna typ av ätning är mycket mer och de måste vara kända och beaktas i näringsprinciperna.
Skada från bearbetade livsmedel
• Halvfabrikat orsaka fetma - de flesta är fulla av smakämnen, som är numrerad E621. Under figuren ligger mononatriumglutamat, vilket kan leda till överätning. De innehåller också fruktossirap och konstgjorda sötningsmedel. Detta påverkar ansamlingen av fett;
• Nästan alla bearbetade livsmedel kan vara beroendeframkallande - när mat bearbetas, viktiga ingredienser tas bort från dem, bland dem är fiber, vatten och olika näringsämnen och därför absorberas dessa livsmedel på olika sätt i kroppen;
• Snabbmat har en negativ effekt på tarmfloran - hela vår inre flora genomgår förändringar som ständigt behöver regleras. Hela korn är ett sätt att neutralisera denna negativa inverkan;
• Ibland kan denna mat bero på sjukdomsförändringar som inte bara är förknippade med matsmältningen utan också med minnet, nervsystemet - orsakar depression, liksom allmän ton;
• De kan leda till sterilitet - dessa livsmedel är genetiskt modifierade, de berövas viktiga näringsämnen, så de skapar reproduktionsproblem;
• För mycket socker används vid bearbetning, vilket är för skadligt för kroppen;
• I dessa livsmedel är transfetter och raffinerade vegetabiliska oljor överdrivna, och deras skada är känd för alla.
• För att göra dem långvariga tillsätts alltför stora mängder salt till dessa livsmedel och detta gör dem omedelbart skadliga.
Rekommenderad:
Skadan Av Vitt Bröd
Sedan vi var barn är de flesta vana vid att äta från vitt bröd och pasta. Det var mycket gott för dem alla att äta en skiva sylt, en bulle, pannkakor, muffins, kakor. När man äter tänker ingen på hur användbar den här typen av mat är.
De Många Skadorna På Bearbetade Livsmedel
Mat är en av de viktigaste sakerna som vår hälsa och vårt fulla liv är beroende av. I det snabba vardagen kan få laga mat och äta hälsosamt. I allt högre grad litar vi på bearbetade livsmedel utan att tänka på de många skadorna att konsumera dem.
Hälsosamma Bearbetade Livsmedel
Nyligen har bearbetade livsmedel fått beröm. Många experter rekommenderar att man undviker dem om vi verkligen bryr oss om vår hälsa. Det finns dock bearbetade livsmedel som inte bara är läckra utan också har många användbara egenskaper. Vi presenterar en lista med 8 användbara bearbetade livsmedel som du enkelt kan inkludera i din hälsosamma meny.
Ingefära - Vad är Skadan För Felaktig Användning
Ingefära är en av de äldsta växterna som är kända för mänskligheten. De första uppgifterna om dess användning vid matlagning och medicin går tillbaka till 5000 år. I vissa asiatiska länder används det till och med vid tillverkning av många läkemedel tack vare de läkande egenskaper som det har.
En Annan Anledning Att Undvika Bearbetade Livsmedel Och Vad Man Ska Ersätta Dem Med
När det gäller tips för allmän hälsosam kost är de flesta nutritionister överens om att du ska köpa färska produkter och undvika de livsmedel där ingredienserna är svåra att uttala. Inte bara innehåller enkla livsmedel som färsk frukt och grönsaker, magra proteiner, nötter och baljväxter de bästa näringsämnena, de är inte heller fulla av socker och natrium, vilket kan vara extremt ohälsosamt.