2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Frukten måste konsumeras vid vissa timmar, beroende på deras sammansättning, för att bäst absorberas av kroppen.
På morgonen är det mest användbart att börja med citrusfrukter.
Innan frukost dricker du ett glas apelsin- eller grapefruktjuice eller äter en kiwi. Den innehåller fem gånger mer C-vitamin än citron.
Druvor rekommenderas inte tidigt på morgonen. Det är bäst till lunch och i form av efterrätt. Druvor, särskilt de sötare sorterna, innehåller glukos.
Det är som en ambulans för din redan trötta arbetsdaghjärna. Du kan också använda det som ett eftermiddagsmat för att behålla din kreativitet.
Överdriv inte druvorna, annars kommer du att känna dig trött och vill sova istället för att heja på dem. Två hundra gram av denna frukt eller en handfull russin räcker för att fräscha upp dig.
Du kan använda svarta vinbär, russin, jordgubbar eller hallon istället för druvor. De fungerar också bra på muskeltonus, vilket snabbt eliminerar trötthet.
Äpplen äts före eller efter en rejäl lunch.
De orsakar mycket magsaft, så om du har bråttom, äta ett äpple före och efter lunch.
Detta hjälper din mage att fungera bättre. Bananer är det perfekta eftermiddagsmålet. En eller två bananer räcker för att återställa din styrka.
Plommon absorberas bäst av kroppen om du äter dem tre timmar före sänggåendet. De är mycket användbara för människor som lever en stillastående livsstil.
Rekommenderad:
Röda Frukter är Laddade Med Antioxidanter
Alla vet hur användbara antioxidanter är - de bekämpar fria radikaler som orsakar åldrande. Antioxidanter saktar faktiskt ner eller förhindrar oxidation. Fria radikaler är partiklar som har udda elektroner som inte är i par. När de interagerar med andra molekyler tar de bort elektronen de behöver och stör sålunda deras struktur.
Lämna Svampen I 1 Timme I Solen Innan Du Lagar Mat
Svampar kan förvandla UV-ljus till vitamin D och vara lika effektiva som kosttillskott som innehåller vitaminet, säger forskare. Villkoret är att lämna dem i solen i cirka 60 minuter innan de lagar mat - forskare har funnit att även att genomgå värmebehandling inte kommer att minska nivån av vitamin D.
Börja Laga På En Timme Med En Träsked! Det är Därför
Kommer du ihåg en gång hur din mormor lagade mat? Det var gott, eller hur? Och kommer du ihåg vilka köksredskap han använde? Spatel, spruta, omrörare av plast? Utan tvekan finns inget av dessa listade. Var det inte en träsked? Minnen från mormor som blandar kål eller potatis på kaminen med den välkända träskeden är alltid en av de bästa eftersom hon gör det villigt.
Ät Var Tredje Timme För En Snabb Metabolism
För att vara frisk är det bra att förstå hur vår kropp fungerar. När vi lär känna honom kommer vi att kunna ändra vår diet för att normalisera ämnesomsättningen och påskynda ämnesomsättningen. På så sätt kommer vikten att smälta på egen hand.
Varmt Te Och Vitlök Varje Timme För Halsont
Vintern är den tid då virus attackerar oss ständigt. Influensa, förkylning eller andra för närvarande vanliga virus drabbar stora befolkningar, särskilt i tätbefolkade storstäder. Att nå läkemedel från apotek är en minskande trend och människor letar efter naturläkemedel för att bekämpa sjukdomar, vilket ökar kroppens motståndskraft mot virus.
