2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Du vet redan att mat som faller inom kategorin skräpmat bör undvikas. Det har bevisats att det inte bara sätter vår aptit utan det leder till viktökning, påverkar vår hjärnaktivitet och till och med ökar risken för depression.
Du vet också det till gruppen av skräpmat popcorn, snacks, chips etc. ingår, men du har knappt hört att det också finns Produkter, som riktigt gift för kroppen och du bör definitivt sluta erbjuda dem på ditt bord.
Här är 5 av de mest skadliga livsmedlen enligt senaste studier.
Livsmedel som innehåller palmolja
Palmolja är en riktig gåva för tillverkare av olika produkter eftersom det är en mycket billig råvara. Sedan 1990-talet har det blivit alltmer populärt, med vissa uppgifter som visar att nästan 50% av förpackad mat som säljs i butiker innehåller palmolja.
Men palmolja är mycket skadligt för hälsan eftersom det har visat sig öka risken för cancer och hjärt-kärlsjukdom. Detta hindrar inte på något sätt återförsäljare från att sälja den, och det lägre priset på de produkter de erbjuder är mer attraktivt för de flesta köpare.
Bra att veta det palmolja används i stor utsträckning inom konfektyrindustrin såväl som vid tillverkning av mejeriprodukter såsom ost, ost, keso etc. Välj inte sådana produkter till deras låga pris, men tänk på din hälsa!
Mellanmål och chips
Definitivt falla in i den så kallade skräpmat, som du aldrig ska lägga på ditt bord. Dessa produkter är en blandning av alla typer av cancerframkallande ämnen och ohälsosamma transfettsyror och mättade fettsyror, liksom mycket salt. Deras konsumtion leder till blockering av blodkärl, vilket i sin tur - och till allvarlig hjärt-kärlsjukdom.
Kortlivade korvar
Om du inte vet, är lättfördärvliga korvar gjorda av prat eller IOM (maskinbenat kött). När det faktiska köttet har separerats från djuret, males allt annat tillsammans med några av benen, och ibland djurets hud, i en maskin för att få en obehaglig utseende och helt motbjudande gröt. Mycket salt och alla typer av konstgjorda aromer tillsätts för att förbättra smaken.
För att göra produkten tyngre och därmed dyrare för slutanvändaren fylls den med vatten, till vilket stärkelse tillsätts för att ha en tät struktur. Och det är inte allt. Socker läggs nästan alltid till lättfördärvliga köttprodukter, och en korv kan lätt innehålla cirka 15% socker, vilket är ungefär lika med det socker du äter genom att äta en halv våffla. Sluta helt erbjuda liknande produkter på ditt bord!
Förpackade färdiga sallader
Ja, det är väldigt enkelt att inte göra egna sallader utan att köpa en färdig snövit eller rysk sallad. Eftersom vi redan har pratat om mejeriprodukter och palmolja kommer vi att lägga till det faktum att gurkor i en färdig snövit sallad är förmodligen den enda "riktiga" saken.
Biosalader
Konsumenter som är rädda för nitrater och bekämpningsmedel vänder sig massor för att köpa ekologiska sallader. Studier visar dock att denna typ av sallad ofta är föremål för alla typer av bakterier på grund av användningen av naturligt gödningsmedel för deras odling, liksom att vattna dem med förorenat vatten. Faktum är att tvätta organiska sallader och blötläggande sallader i allmänhet bör vara mycket grundligare än vanliga sallader.
Rekommenderad:
En Lista över Supermat Som Har En Plats På Ditt Bord
Under supermat allmänt betraktade är de produkter som har ett högt näringsvärde. Dessa livsmedel hjälper till vid behandling eller förebyggande av olika sjukdomar, förbättrar vårt utseende och förbättrar vår hälsa. Superfoods blir mer och mer populära och föredras av veganer och vegetarianer.
De Obligatoriska Livsmedel För Ditt Bord
Har du någonsin undrat vad som är de mest användbara livsmedlen? Forskare från Storbritannien svarar dig genom att sammanställa en lista över produkter som nästan alltid måste finnas vid bordet. 1. Olivolja. Om du gillar sallader, börja med olivolja.
Sluta Banta För Att Gå Ner I Vikt
Det eviga dilemmaet - för eller emot dieter verkar förbli utan fruktbara slutsatser och ju mer vi pratar om ämnet desto mer komplicerade och polariserade blir båda parters åsikter. Nyligen finns det dock växande vetenskapliga bevis för att olika dieter, tagna på en självföreningsbasis utan medicinsk övervakning, är mer benägna att skada oss permanent, även om de orsakar önskad effekt på kort tid.
Tolv Skäl Att Bjuda In Rödbetor Till Ditt Bord
Det har inte ett särskilt attraktivt utseende. Det kommer inte att locka dig med sin arom, men du bör veta att rödbetor är en unik grönsak. Det behåller sitt näringsvärde och användbara egenskaper både i rått tillstånd och efter värmebehandling.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.