2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det eviga dilemmaet - för eller emot dieter verkar förbli utan fruktbara slutsatser och ju mer vi pratar om ämnet desto mer komplicerade och polariserade blir båda parters åsikter. Nyligen finns det dock växande vetenskapliga bevis för att olika dieter, tagna på en självföreningsbasis utan medicinsk övervakning, är mer benägna att skada oss permanent, även om de orsakar önskad effekt på kort tid.
Dessutom har även speciella svältbehandlingar i populära viktminskningskliniker en negativ effekt på kroppen.
Enligt den senaste världsundersökningen återfår personer som har följt en diet i 80% av fallen tillbaka sin tidigare vikt.
När de diagnostiseras med fetma, tillgriper människor ofta det så kallade. terapeutisk viktminskning. Effekten av det under de första veckorna av kosten är riktigt bra och människor blir av med överflödigt fett, och det finns fall av patienter som tappar upp till 10% av den totala vikten. Denna korta och strikt begränsade regim gör människor hoppfulla och belönade för sin starka vilja. När allt kommer omkring, vem skulle inte vara motiverade om de förlorade fyra kilo på en vecka?
Men snabb och enkel viktminskning är ett tveeggat svärd. Effekten är bra, men slaget kommer senare. Efter ett tag visar sig alla människors ansträngningar att gå ner i vikt vara värdelösa. Cirka 2 år efter dieten försvinner 1/4 av den önskade effekten. Resultaten från de senaste studierna visar att 83% av patienterna väger ännu mer efter 3 år än innan dieten började. En stor andel av människorna är inte bara tunna utan till och med överviktiga med minst 5 kg.
Direktören för avdelningen för näring och kliniska prövningar vid Molinet Hospital i Turin, Augusta Palmo, är övertygad om att dieter är absolut värdelösa. Näringsfysiologen anser att det inte räcker att minska mängden mat som konsumeras, men det är nödvändigt att ändra vanor.
Det enda som dieter leder till är en kraftig viktminskning, som följs eller växlas med konstant viktökning. Dessa fluktuationer har en skadlig effekt på vår kropp, vilket orsakar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom, vilket leder till en ökning av dödsfall från hjärtinfarkt, stroke och diabetes.
Kostvanor påverkar inte bara fettavlagringar, utan de påverkar också muskelvävnaden och leder därför till en avmattning i ämnesomsättningen. Konsekvensen av detta: även en mycket liten mängd mat hjälper till att gå upp i vikt, anser en annan specialist - psykolog och psykoterapeut Enrico Rolla. Enligt honom räcker det inte att minska mängden mat.
Ny forskning bekräftar maximen att Sport är hans mamma!”. Vikt kan minskas och det uppnådda resultatet kan bara upprätthållas om en person rör sig ständigt, svettas intensivt varje dag eller nästan varje dag och bör startas i tidig ålder.
Rekommenderad:
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Du Kan Gå Ner I Vikt Utan Att Banta
Ordet "diet" är förmodligen ett av de vanligaste kvinnorna. Under det mesta av sitt liv har det rättvisare könet utsatts för ständiga och grymma dieter. Kanske är din behandling mer eller mindre följande: 2-3 dagar med obegränsat stänk, följt av en grym kost.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Ät Sylt I Stället För Hors D'oeuvres För Att Gå Ner I Vikt
Alla söta älskare kan nu koppla av, för enligt en ny studie är det inte nödvändigt att sluta äta godis för att vara i god form. Om du tycker att det är svårt att följa dieter och bara för att du inte kan ge upp de söta frestelserna, kommer du att gilla de här nyheterna.
Visualisera Att äta Frukt För Att Gå Ner I Vikt
För att förbättra ditt sätt att äta, gör en handlingsplan och föreställ dig dess genomförande. Detta hjälper dig att uppnå dina mål, enligt en ny studie. Människor som planerar att äta frukt och visualisera effekten av att äta är i mycket bättre form och äter hälsosammare mycket oftare, säger forskare.
