2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den annorlunda frön har blivit de nya supermatarna. De innehåller viktiga näringsämnen och hjälper människor att bekämpa övervikt. Det finns många och olika - vars frön, linfrö, pumpafrön, basilikafrön.
Det är den sistnämnda som vi kommer att rikta vår uppmärksamhet åt den här gången, och du kommer antagligen bli förvånad över de saker du läser.
Basilikafrön har förmågan att sänka kroppstemperaturen, kontrollera blodsockernivån, hjälpa till med förstoppning, lindra uppblåsthet och eliminera halsbränna. Dessutom har de en underbar effekt på hud och hår.
De är rika på antioxidanter och stärker immunförsvaret. Idag rekommenderas de också som effektiva viktminskningsprodukt på grund av dess höga fiberinnehåll.
Tack vare fibern basilikafrön hålla kroppen full under lång tid, minska aptiten och förhindra överätning bara för att de förstör hungerkänslan. De är en värdefull källa till alfa-linolensyra på grund av deras höga innehåll av fördelaktiga omega-3-fettsyror.
Dessa stöder kroppens ämnesomsättning. Fröna själva innehåller lite kalorier men rika på näringsämnen. En tesked frön innehåller 2 till 4 kalorier och förser kroppen med nödvändiga ämnen för att den ska fungera - magnesium, järn, kalcium, fosfor, vitamin A, B, E och K.
Hur konsumerar jag basilikafrön ordentligt?
Det är bra blötlägg dem i varmt vatten i cirka 15 minuter, för annars är de svåra att tugga. Från värmen från vattnet kommer fröna att öka i storlek. På detta sätt frigör de matenzymer.
När du väl har mjukat kan du äta dem på det här sättet eller lägga till dem i drycker som grönt te eller saft. Lägg dem till en sallad eller soppa för en ännu hälsosammare middag eller lunch.
Uppmärksamhet! Basilika frön rekommenderas inte för barn och gravida kvinnor! Barn kan kvävas av dem, och komplikationer kan uppstå under graviditeten på grund av deras effekt på östrogennivåer.
Rådfråga läkare innan du tar dem. Han kommer att ge råd om du ska konsumera dem eller inte!
Rekommenderad:
Hur Man Går Ner I Vikt Permanent Med Avokado
Hälsa spelar en nyckelroll i vår självkänsla. Det är viktigt att ta hand om inte bara hur du ser ut, träna regelbundet och ha en aktiv livsstil utan också att äta en balanserad och hälsosam kost. Om du försöker gå ner i vikt är det dags att tänka på din meny och vad du äter varje dag så att du kan uppnå ditt mål.
Hur Gå Ner I Vikt Med Kokt Ris?
Japanska kvinnor är populära för sina graciösa figurer och brist på celluliter, så forskarna bestämde sig för att kontrollera vad dessa två fakta beror på. Forskning visar att kokt ris, som konsumeras dagligen i Land of the Rising Sun, är anledningen till att damer ser så bra ut.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Gå Ner I Vikt Enkelt Med Holistisk Näring! Detta är Hur
Holistisk näring är baserad på östens holistiska medicin - Ayurveda. Med denna diet är det viktigt att inte äta stora mängder mat samtidigt, utan att dela upp det i flera mindre. Sättet att konsumera är också viktigt - snabb sväljning utan mycket tuggning överbelastar kroppen och orsakar stress.
Hur Gå Ner I Vikt Med Rölleka?
I århundraden, långt före skapandet av moderna laboratorier och läkemedelsindustrins funktion, litade människor enbart på folkmedicin och mer specifikt på örter för att lösa sina hälsoproblem. För att vara ärlig fortsätter detta idag. Även läkemedelsindustrin fortsätter att förlita sig på dem.
