2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Avokadoen som vissa människor tänker på som en grönsak är faktiskt en frukt, den är bara inte så söt som man normalt skulle förvänta sig av en frukt, så den är mycket mer användbar än vissa söta frukter.
Konstigt som det kanske låter är detta en fet frukt. Fetterna i avokado absorberas enkelt och snabbt av kroppen, eftersom den gröna frukten är rik på omättade fettsyror.
Den har praktiskt taget inga kolhydrater, men om du ofta äter avokado, glöm dina drömmar om en smal siffra, eftersom kaloriinnehållet i avokado är 223 kalorier per hundra gram.
Men en gång i veckan kan du äta rätter med avokadotillskott, eftersom det är mycket rikt på mineraler, spårämnen och vitaminer.
Eftersom avokado innehåller stora mängder vitaminer B och E, förhindrar de hjärtinfarkt och hjälper till att hantera stressiga situationer.
Dessutom hjälper denna magiska frukt till att synliggöra befintliga rynkor i ansiktet och förhindrar uppkomsten av nya tack vare dess underbara ingredienser.
Du måste rengöra avokadoen mycket noggrant, eftersom dess skal och frön inte bara är olämpliga för att äta utan är rika på ämnen som kommer att skada din hälsa.
Välj en mjuk avokado, och om den är svår, lämna den över natten i en papperspåse med ett äpple, detta gör det mjukt som smör på morgonen.
Skär den i halva utan att klippa sten. Kör bara kniven över hela ytan. Pressa sedan avokadotoppen och sprida de två nedre delarna för att ta bort stenen.
En gång skalad avokado mörknar mycket snabbt. För att behålla den behagliga gröna färgen, bör du spraya den lätt med citronsaft. Den mest kända avokadorätterna är guacamolesås.
Rekommenderad:
Vilka är Den Fetaste Fisken
I motsats till många människors förväntningar, fet fisk är mest användbara för människokroppen. Detta beror på att de innehåller en högre andel (cirka 5%) omättade fettsyror, bättre känd som Omega-3, som kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom, hjärtinfarkt, trombos och blodtryck.
Hallon - Frukten Med Den Bästa Anti-cancereffekten
Frukt är en favoritmat för unga och gamla. De är inte bara mycket välsmakande utan också mycket användbara för hälsan. Till exempel är hallon en underbar finish på vilken dessert som helst, och ger kulinariska skapelser en ny touch. Tillsammans med detta är de ett riktigt lager med ett antal värdefulla mineraler och vitaminer.
Gak: Den Okända Frukten Med Underbara Egenskaper
Gak-frukten växer i de varmare delarna av Sydostasien. Frukten har storleken på en liten melon och när de är mogna får de en mörkorange färg. De har en taggig bark som inte är lämplig för konsumtion. Den inre kärnan är full av ätbara, lila-röda oljepåsar som har en mycket mild smak.
Vilka är De Fetaste Ostarna
Det finns många typer av ost, var och en lämplig för olika rätter och i olika kombinationer. Alla ostar innehåller en viss mängd mättat fett. Ost definieras vanligtvis inte som hälsosam mat, även om detta kan sägas så länge det konsumeras med måtta.
Känner Du Till Den Här Frukten - Den Läker Allt
Den bittra melonen , även känd som Momordica, är en exotisk flerårig växt som liknar en zucchini. Det distribueras i Sydostasien, Indien, Kina, Sydamerika, där det har använts som livsmedelsprodukt i flera år. För detta ändamål används plantans omogna frukter, som kännetecknas av en specifik bitter smak.
