2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hjärtsvikt uppstår när hjärtat inte pumpar blod effektivt och därmed inte tillför tillräckligt med syre till kroppen. Många sjukdomar leder till hjärtsvikt, inklusive högt blodtryck och hjärt- och njursjukdom. Därför kan du underlätta ditt hjärtas arbete avsevärt om du gör några ändringar i din kost.
Minska intaget av salt (natrium). Natrium är en viktig komponent i kosten för personer med hjärtsvikt. Högt saltintag kan leda till vätskeretention och ofta svullnad. Vätskeansamlingen orsakar en större belastning på hjärtat och kan leda till andfåddhet. Salt mat och vätskeretention orsakar många problem i kroppen och fetma. Ja, kroppen kräver natriumintag, men i mycket små mängder, så försök att begränsa saltintaget till 2 gram per dag.
Vätskorna. I avancerade fall av hjärtsvikt kan din läkare rekommendera dig att minska vätskeintaget för att minska den stress de orsakar i hjärtat. Du kan också ordineras medicin för att tömma din kropp.
Kolesterol. Höga kolesterolnivåer i blodet har kopplats till kranskärlssjukdom, en ledande orsak till hjärtsvikt. En diet rik på mättat fett leder till höga nivåer av dåligt kolesterol, och om du löper risk för kranskärlssjukdom bör du minska ditt intag av dessa fetter. Begränsa konsumtionen av rött kött, äggula, mejeriprodukter och animaliska produkter.
Kalium och magnesium. De är viktiga mineraler i din kost och om du ordineras diuretika för att bli av med överflödig vätska förlorar din kropp ofta dessa näringsämnen. För att göra detta, äta mat rik på kalium och magnesium som bananer, meloner, katrinplommon, potatis, soja, brunt ris, spenat, nötter, tofu och vetegroddar.
Håll dig borta från dolt salt. Ät mer färsk frukt och grönsaker. Undvik konserver och bearbetade livsmedel som innehåller mycket salt. Ost, torkat kött, färdiga buljongkuber, snabbmat och frysta livsmedel innehåller nästan alltid natrium utan undantag.
Rekommenderad:
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Hemlagad Lyutenitsa Tillagas För Festival För Peppar Och Tomat
I byn Kurtovo Kunare anordnar de en tre dagars festival med paprika, tomater, traditionell mat och hantverk. Firandet börjar den 11 september och gästerna behandlas med utsökt hemlagad lyutenitsa. Lutenitsa kommer att förberedas på det centrala torget i byn på lördag.
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.
Tre Läckra Idéer För Konservering Av Paprika För Vintern
Paprika är förmodligen bland de mest konsumerade grönsakerna, inte bara färska utan också konserverade. När konserveringssäsongen börjar överväger alla om de ska förbereda pickles med kambi, rostad eller stekt paprika på burk etc. Därför kommer vi här att erbjuda dig 3 idéer för konserveringspeppar som du kan prova:
Tre Idéer För Utsökt Fyllning För Calzone
Även om de flesta av oss endast associerar italiensk mat med det stora utbudet av pizzor och pasta, kommer du att bli förvånad över att det är långt ifrån just det. Det finns otaliga intressanta recept på kött, fisk och grönsaker, men om du vill prova exakt de rätter som du inte kan ansluta Italien med, är det bra att bara lära sig att laga dem på olika sätt.
