2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fler och fler människor är medvetna om de nästan mirakulösa hälsofördelarna med gurkmeja. Kryddan, som kan ge en unik smak till varje maträtt, har en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk effekt, vilket gör den till ett av de bästa sätten att bekämpa fria radikaler i kroppen och de flesta sjukdomar som orsakas av dem.
Gurkmeja bör dock tas med måtta, för om vi överdriver det kan det allvarligt skada vår hälsa. Överdriven användning av kryddan leder till extremt obehagliga biverkningar som du bör vara medveten om.
Den rekommenderade dagliga dosen för en person anses vara ungefär en tesked. Varje gram mer kan orsaka problem genom att orsaka biverkningar i kroppen. En överdos i början kan göra dig upprörd, illamående och yr.
Ännu farligare är överdosen med gurkmeja, om du tar kapslar syntetiserad curcumin - den viktigaste ingrediensen som ger kryddans mirakulösa egenskaper. Överdosering av dem kan allvarligt skada din hälsa. De flesta experter rekommenderar att ta gurkmeja i sin naturliga form utan att söka hjälp från läkemedelsindustrin,
Den vanligaste biverkningen av att överdriva är magbesvär. Mer än den erforderliga dosen kan tända magen och orsaka svår smärta och kramper.
Gurkmeja kan också leda till utveckling av njursten. Kryddan innehåller oxalater, vilket kan öka risken för att utveckla njursjukdom. Ämnena binder till kalcium i kroppen och bildar olösligt kalciumoxalat, vilket är en viktig orsak till njursten.
Curcumin, som tas i stora mängder, har egenskapen att komplicera mag-tarmkanalen, vilket orsakar diarré och illamående med överdriven konsumtion. Inte mindre farligt, kommer från överdosering av krydda, är den möjliga allergiska reaktionen mot vissa föreningar som finns i gurkmeja, vilket kan orsaka utslag och till och med andfåddhet. Allergiska reaktioner kan förekomma både vid förtäring och vid hudkontakt.
Överdriven konsumtion av gurkmeja kan undertrycka järnabsorptionen i kroppen. Således bör personer med järnbrist vara försiktiga med att inte lägga till för mycket gurkmeja i sina dagliga måltider, eftersom detta kan minska kroppens förmåga att absorbera det viktiga mineralet.
Rekommenderad:
Överdriv Inte Konsumtionen Av Soja, Spenat Och Apelsiner
Spenat - om det konsumeras i överskott kan det bilda njursten. Detta beror på det höga innehållet av oxalat i det. Trots dess dåliga kvalitet är det mycket användbart. Spenat är rikt på protein, fiber, vitaminer och mineraler. Det är en antioxidant som hjälper till att förhindra åldersrelaterad makuladegeneration (orsaken till synförlust och blindhet).
Gurkmeja Och Honung: Det Mest Kraftfulla Antibiotikumet Som även Läkare Inte Kan Förklara
Konventionella antibiotika är extremt användbara och har räddat miljontals liv. Å andra sidan missbrukas de ofta. I vår värld finns det dock många naturliga antibiotika - och bland de mest kända och läckra bland dem är definitivt honung, gurkmeja och vitlök
Är Gröt Användbar Och Hur Man Lagar Den?
Gröt är en användbar mat eftersom den innehåller mycket vitamin A, B-vitaminer, vitamin C och vitamin PP. Havregryn hjälper till att eliminera gifter från kroppen och innehåller två essentiella aminosyror - lysin och tryptofan. För beredning av gröt en kruka med tjocka väggar och en botten behövs - det lämpligaste för detta ändamål är en gjutjärnskruka som fördelar värmen jämnt.
Varför är Linsen Användbar Och Hur Man Går Ner I Vikt Med Den?
Linser är rika på protein. Det uppskattas att en portion innehåller samma mängd protein som en portion kött. De komplexa kolhydraterna, mineralsalterna och växtfibrerna i linser gör det extremt användbart för vår hälsa. Det är en viktig proteinkälla.
Överdriv Inte Med Solrosolja
Sol-vy. Kommer du ihåg var namnet på den ljusgula växten kommer ifrån? Det ser ut som solen och från gryning till skymning stirrar den på den. Solros kom till våra breddgrader från Amerika. Det är på grund av den eviga blicken på himlen som indianerna associerar den med solkulten.
