2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mycket av alkoholen är bra för vår hälsa, men om du dricker utan att måtta kommer det bara att leda till problem, varnar hälsoexperter vid det brittiska hälsoministeriet.
För att skydda mot cancer, leversjukdom och andra allvarliga konsekvenser som kommer att leda till alkoholism har experter beräknat den rekommenderade dosen för konsumtion av olika typer av alkohol.
Upp till 6 muggar öl på en halv liter är den rekommenderade mängden du kan dricka på en vecka utan att skada din hälsa.
Om du gillar vin bör du inte ha råd med mer än 7 glas på 7 dagar, oavsett om det är rött vin, vitt vin, rosé eller champagne.
7 glas konjak, whisky eller annan tung alkohol du har råd inom en vecka, och glaset bör inte innehålla mer än 50 gram alkohol.
Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigt att veta att denna mängd alkohol inte ska drickas inom 1 eller 2 dagar utan ska fördelas jämnt över hela veckan.
Det är också obligatoriskt att ta en paus från att dricka minst en dag i veckan.
Öl är den alkohol som bryts ner snabbast av kroppen - på mindre än en timme. Den långsammaste processen sker i vin och cognac, som bryts ned på cirka tre och en halv timme.
Regelbunden alkoholkonsumtion utgör en hälsorisk för alla, säger Sally Davis, den brittiska regeringens främsta folkhälsokonsult.
I början av varje år börjar torr januari-kampanjen på ön med tanken att inte överdriva det med alkoholhaltiga drycker, inte ens under semestern. Initiativen i detta program uppmanar britterna att avstå från alkohol under det första kalendermånaden på det nya året.
Rekommenderad:
Gyllene Latte - Hur Den Tillverkas Och Vad Den Hjälper Till
Den gyllene latten är också känd som gurkmeja sent . Och varför en fängelsevakt? Eftersom gurkmeja betyder gurkmeja, vilket faktiskt ger latte sin gyllene färg. Golden latte är en indisk dryck beredd enligt forntida ayurvediska traditioner.
Den Traditionella Japanska Frukosten är Som Ingen Annan! Se Vad Den Innehåller
Det traditionella Japansk frukost skiljer sig från någon annan frukost du någonsin kommer att prova. Den består av livsmedel som utgör en komplett diet som kan användas till lunch eller middag. Vanligtvis består en traditionell japansk frukost av stuvat ris, misosoppa, protein som grillad fisk och olika sidrätter.
Fördelar Med Apple Pectin Och Rekommenderade Doser
Rent äppelpektin extraheras från färska äpplen med en speciell teknik. I mag-tarmkanalen absorberar pektiner toxiner, putrefaktiva produkter och toxiner som frigörs av bakterier, vilket hjälper till att neutralisera och utvisa dem från kroppen.
Aromatisk örtolja: Hur Man Förbereder Den Och Vad Den Används Till
Örtolja är bra och kan användas i vilken maträtt som helst där det är möjligt att tillsätta örter: pasta, pasta, stuvade grönsaker, potatismos, fisk och mycket mer. Även om alla ovanstående idéer är bra, kan det passa bäst med färskt bröd.
10 Rekommenderade Livsmedel För Varje Dag
Maten du äter dagligen bör vara rik på näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytokemikalier, enzymer - kraftfulla när det gäller att skapa optimal hälsa. Dessa rekommenderade livsmedel kommer att ge dig ett livfullt, kvalitetsfullt liv, fullt av energi och hälsa.
