2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Dali blodtyp påverkar vår vikt? Finns det också vissa livsmedelvilken ska vi äta enligt henne? Vilken sport ska vi fokusera på baserat på vår blodgrupp?
Det är dessa frågor som vi kommer att ta upp i den här artikeln.
Ett antal studier av olika forskare, biologer och nutritionister från England och USA visar att vår blodgrupp påverkar vår vikt. Beroende på vår blodtyp finns det livsmedel som vi bör undvika och de som rekommenderas för det.
Låt oss nu titta på blodtyper och vad vi bör och inte bör äta, liksom de sporter vi borde fokusera på, med vår egen grupp.
Blodtyp A
Sedan urminnes tider har dessa människor kallats "jordbrukare" eftersom behovet av protein tillgodoses på bekostnad av olika spannmål och fisk. Representanter för denna blodgrupp bör äta mer baljväxter, spannmål, fisk, frukt och grönsaker. Kort sagt - mer vegetarisk mat. De livsmedel som skulle vara bra att minska, men inte helt beröva, är mjölk och godis, eftersom de de får dig att gå upp i vikt. Från grönsaker är det bra att begränsa tomater, potatis och paprika av samma anledning. Alla andra frukter och grönsaker bidrar till att upprätthålla en god siffra. Det är bäst för människor av denna blodgrupp att fokusera på yoga, gå i bergen eller parkera och cykla.
Blodgrupp B
Den optimala kosten för företrädarna för denna blodgrupp är kött. Försök att undvika alla typer av ketchup och majssirap, eftersom de inte passar din figur. Å andra sidan håller kött och mejeriprodukter vikten inom normala gränser. Fokusera gärna på frukt och grönsaker, men undvik vissa baljväxter, såsom linser. Ät druvor, ananas och apelsiner, som du kan göra med färsk eller smoothie, om så önskas. Det mest lämpliga för representanter för blodgrupp B är att fokusera på löpning, snabb promenad eller kampsport - boxning, kickboxning, karate etc.
Blodgrupp AB
Människor av denna blodgrupp bör kombinera kosten från de två tidigare regimerna. Det skulle vara bra att äta mestadels vegetarisk mat, inte försumma kött utan inkludera det i deras meny. Frukt och grönsaker är obligatoriska, vilket begränsar intaget av bönor, kikärter och majs.
När det gäller sport - fokusera på styrketräning, snabb promenad och orientalisk kampsport - karate, aikido etc.
Blodgrupp 0
När det gäller kött och fisk har företrädarna för denna blodgrupp inga begränsningar. Protein kan erhållas från mejeriprodukter, men ägg bör begränsas till 2-3 gånger i veckan. Livsmedel som är rika på socker är inte bland de rekommenderade, liksom apelsiner från frukten. Alla andra frukter och grönsaker är lämpliga för att bibehålla en smal figur. Det är viktigt att begränsa konsumtionen av vinäger, även äppelcidervinäger, vilket annars rekommenderas i dieter. Det är bra för representanterna för nollblodgruppen att fokusera på aerobics, simning, cykling och styrketräning.
Rekommenderad:
Varför Går Vi Upp I Vikt Från Kolhydrater?
Sättet du äter är en av de viktigaste faktorerna som avgör vad din kropp ska använda som energi. Idag finns det en delad åsikt om dieter med mycket kolhydrater och lågt fettinnehåll, så människor som använder denna diet tappar inte fett även om kosten åtföljs av motion eller andra fysiska aktiviteter.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Hurra! Vi Går Inte Upp I Vikt Från Kolhydrater Vid Middagen
Många har problem med vattenretention eller övervikt, vilket alltid oroar oss när vi bestämmer oss för att åka på semester. Många människor kämpar och torterar med olika dieter som antingen fungerar, men då börjar jojoeffekten, eller så ger de inte de resultat vi ville uppnå alls.
10 Livsmedel Från Vilka Vi Går Upp I Vikt
Att vara överviktig är ett av de största problemen idag. Det kan till och med orsaka sjukdomar som hjärt-kärlproblem, diabetes, högt blodtryck. Anledningen - konsumtionen av mer än de kalorier som krävs. Vissa livsmedel är lättare för vår kropp att hantera, medan andra är en utmaning för vår kropp.
Från 5 Koppar Kaffe Om Dagen Går Du Upp I Vikt
Kaffe är föremål för forskning av många forskare runt om i världen - hur många koppar om dagen vi kan dricka, om det stör människors hälsa och mer. Enligt en färsk studie, om mängden kaffe du äter per dag är mer än fem koppar, finns det en mycket verklig risk att få några kilo.
