2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Utbyta långa kärleksfulla blickar över en middag med levande ljus, gosa på soffan … det finns inget mer önskvärt och trevligt än värmen och förståelsen du får i ett förhållande. Att vara en del av ett par är bra för stämningen, men inte alltid så bra för midjan.
Känslan av komfort med mannen bredvid dig leder ibland till att få mer vikt. Studier hävdar att kärleksrelationer är skyldiga för att få i genomsnitt 4,5 pund hos kvinnor.
Om din vän insisterar på att sabotera vård av din figur, kan du delikat undvika hans avsikter utan att störa din kärleksglädje. Här är några vanliga problem om detta ämne och värdefulla tips för att lösa dem.
Ingen tid för träning
Valet är klart - att tillbringa varje ledig minut med mannen som värmer ditt hjärta, eller att välja vägen … Det är ingen överraskning att fitness alltid ligger bakom agendan när människor börjar ett seriöst förhållande. Lösningen - gör sällsynta träningspassar mer stressande - på detta sätt uppnår du snabbare resultat och har mer tid för din nära och kära.
Ät manliga portioner
Du kan enkelt falla i fällan när du delar stora middagar. Män behöver 500 till 1 500 kalorier mer än kvinnor. Därför är det mycket möjligt att även om han känner sig bekväm kan du inte komma in i dina jeans. Nutritionists rekommenderar att kvinnor konsumerar mindre mat än sina partners. Ett användbart tips är att välja små portionskivor som också kan staplas och ser aptitretande ut.
Läckra romantiska middagar
Oavsett om det är i en snygg restaurang eller en romantisk middag hemma - lite skönhet då och då är inte ett problem. Men när frosseri och överätning blir vanligt - är det dags att vidta åtgärder.
Forskning visar att den romantiska atmosfären inte bara utsätts för avkoppling utan också för att äta för mycket.
Rådet i en sådan serie oundvikliga middagar är att ge upp bröd som serveras med mat. Försök också att begränsa dig till bara ett glas, inte en flaska vin. Istället för att skämma bort dig med det första, andra och tredje - det kommer att vara bra för din figur att begränsa dig till bara två rätter under middagen med din partner. Men om du inte kan motstå efterrätten och ändå beställa den - försök att dela den med din nära och kära.
Han leder dig i frestelse
Detta betyder inte att han nödvändigtvis lägger kex i munnen - men ändå försvagar tiden med honom din vilja. Samtidigt är inköpen i hans hem alltid fulla av chips eller kakor, som du sällan kan motstå.
Forskning visar att 70% av kvinnorna inte får förståelse i sina försök att gå ner i vikt av sina partners. Detta betyder dock inte att män är vårdslösa eller själviska - de vet bara inte ett bättre sätt att muntra upp dig än att överraska dig med godis eller ta dig till en restaurang.
Lösningen är att prata med din partner om vad som kan hjälpa dig i viktminskningsprocessen. Till exempel kan han stödja dig genom att komma på promenader eller hålla godisarna utom synhåll.
Rekommenderad:
Bevisat: McDonalds Gör Dig Inte Fet
Ett unikt experiment visade att McDonalds inte gör dig fet. En amerikansk lärare genomgick en diet med endast mat från kedjan, med vilken han lyckades förlora så mycket som 17 kg på bara tre månader. Det visar sig inte McDonald's , och valet vi gör är vad som gör oss feta.
Fett Gör Dig Inte Fet
Vi behöver fett för att överleva. Utan dem kommer kroppen inte att fungera ordentligt. Att äta fett betyder inte att du direkt kommer att gå upp i vikt. Det som gör oss feta är mängderna vi tar i oss. Och detta gäller både fett och kolhydrater, och även protein.
Den Riktiga Pastan Gör Dig Inte Fet
När vi bestämmer oss för att gå på diet säger vi automatiskt till oss själva att vi utesluter pasta. Dessa inkluderar pasta, spagetti och lasagne. I själva verket förnekelser av informationen som pasta är skadligt. Istället för att utesluta spagetti från din meny rekommenderar experter att inte äta bröd, särskilt vitt mjöl.
Använd Inte Konstgjorda Sötningsmedel! De Gör Dig Fet
Konstgjorda sötningsmedel finns i många produkter, från hostesirap till salladstoppning, men ny forskning tyder på att detta alternativ till socker faktiskt kan leda till viktökning. Chanserna att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och fetma är kopplade till konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel, enligt en ny storskalig studie om effekterna av sockerersättningar.
Hur Vet Jag Vilka Livsmedel Som Gör Mig Fet?
Alla drömmer om en smal modell av en modell. Men ibland, oavsett vad vi gör, fungerar det inte. Vi undrar varför vi inte kan gå ner i vikt, vi gör alla möjliga dieter, vi spelar sport och det fungerar fortfarande inte. Anledningen kan ligga i maten vi äter.