2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Kost är ett bevisat verktyg i kampen mot övervikt. De kräver dock systematisk ansträngning, deprivation och vilja för att uppnå önskat resultat.
När drömmen om att befria kroppen från övervikt redan har uppnåtts, kommer en ny fara fram. Detta är en typ av jojo-effekt, uttryckt i den snabba återgången av förlorad vikt.
Viktökning efter en diet kan orsakas av bakterier i mag-tarmkanalen. Under processen att gå ner i vikt går fett förlorat och mikroorganismerna som är vana vid dem känner obehag men förblir i det territorium de har ockuperat.
Efter att ha återgått till en normal diet absorberar de mer av sina favoritfetter och så lätt fyllning blir ett faktum. Dessa organismer förstör föreningarna i livsmedel som orsakar fettförbränning.
Hur hanterar du den obehagliga effekten?
Vi kan lyckas med hjälp av drycker som innehåller värdefulla ämnen som finns i frukt och grönsaker. Dessa kallas flavonoider och hjälper celler att bränna fett istället för att lagra det i kroppen.
Apigenin är en förening som finns i livsmedel som persilja, mjölk, selleri, kervil och kamomillte.
Naringenin är en annan förening som finns i produkter som grapefrukt, apelsiner, tomatskal och vattenmynt.
Båda föreningarna förbränner fett och förhindrar att det ackumuleras efter bantning. Denna slutsats gjordes av israeliska forskare som genomförde ett experiment med experimentella möss, men tror att slutsatserna även gäller människor. När möss fick många flavonoider som de inte kunde svälja, ökade mössen inte i vikt efter en diet.
Enligt forskare behövs mer forskning för att avgöra vad som orsakar detta fenomen, men det är utan tvekan till hjälp för människor som vill behålla sin kost.
Därför kommer forskare till den viktiga slutsatsen att persilja och selleri juice kan inte bara vara drycker för att fylla på kroppen med vitaminer utan också drycker för att hålla midjan efter en diet.
Rekommenderad:
För Gröna Sallader Och Gröna Kryddor
Gröna kryddor finns i de flesta rätter och sallader. De gröna bladen är fantastiska för att göra riktigt goda sallader. Grön sallad har väldigt få kalorier, varför den är väldigt användbar. Den gröna lockiga salladen, som är rödaktig i slutet, har en nötaktig smak och används som sidrätter till rostad och stekt fisk, liksom för svamprätter.
Curry Skyddar Mot Viktökning
Fram till nyligen förblev det ett mysterium för många människor varför östliga folk åt så många feta livsmedel och samtidigt inte gick upp i vikt av dem. Svaret ligger i kryddor. Och mer exakt i en av dem - curry. Efter att amerikanska forskare ägde flera månader åt curry blev det klart att hela hemligheten med indianernas favorit och en massa andra folks kryddor finns i en av dess ingredienser.
Hemlagad Mat Skyddar Oss Mot Diabetes Och Viktökning
Att äta hemma håller dig tunn och skyddar dig mot diabetes. En ny studie från Harvard Medical School visar att människor som äter lunch och middag hemma är mycket friskare och endast 10% av dem är överviktiga, till skillnad från restaurangälskare.
Gröna Gröna Mot Stress Och Depression
Depression och stress, som vi ofta underskattar, måste behandlas ordentligt. Om du inte vill börja ta medicin, försök att lösa ditt problem med hjälp av greener. Lider av detta tillstånd kan lindra deras tillstånd med hjälp av endast gröna och orange frukter.
Är Han Full Av Ris Eller är Han En Bra Vän I Kampen Mot Viktökning?
Riset är en av de mest populära baljväxterna i världen. Vitt ris är en raffinerad, kolhydratrik, fiberfri mat. Högt intag av raffinerade kolhydrater är förknippat med fetma och kroniska sjukdomar. Men länder med det högsta intaget av vitt ris lider inte lika mycket av dessa sjukdomar som andra.