2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje säsong innebär också förändringar i de grundläggande livsmedel vi äter. Vid varmt väder behöver du inte värma kroppen.
Hjärtat och blodkärlen arbetar hårt eftersom den heta luften och den aktiva solens ultravioletta strålar inte är bland de mest fördelaktiga faktorerna för vår hälsa. Man svettas kraftigt. Därför är användning av tillräckliga vätskor obligatorisk.
Frukt och grönsaker kan ätas i obegränsade mängder, men feta och tunga livsmedel bör begränsas. Det är en allvarlig börda för både mag-tarmkanalen och hjärtat.
Byt ut köttsoppor med soppor av spenat, nässla, brygga. Var noga med att krydda dem med dill, persilja och några matskedar yoghurt.
Kalla soppor, mineralvatten, yoghurt, färsk juice och grönsaksavkok släcker törst och innehåller näringsämnen och mineraler, inklusive protein och kalcium.
Minimera värmebehandlingen av frukt och grönsaker. Glöm fettiga kryddor som majonnäs och grädde. Tillsätt endast vegetabiliska oljor och citronsaft till sallader.
Kombinationen av färsk frukt och grönsaker med socker eller salt hjälper till att minska användbara ämnen i dem, så det är bäst att äta frukt och grönsaker bara väl tvättade.
Du behöver inte helt ge upp kött på sommaren. Välj magert nötkött eller kalvkött, men undvik att grilla det. Det kommer att bli mycket lättare för din kropp, särskilt om den ännu inte har stärkts efter vinter-vårberiberi, att smälta kokt eller stuvat kött.
Rekommenderad:
Mat Och Juice Lämplig För Varma Dagar
Att laga mat under de varma sommardagarna är inte en av våra favoritaktiviteter, speciellt om rummet inte har tillräcklig ventilation. Dessutom föredras inte ytterligare uppvärmning av huset till följd av matlagning. Du kan dock laga läckra rätter som kräver liten eller ingen värmebehandling.
En Indisk Kvinna åt 51 Varma Paprika På Två Minuter
Indiens Anandita Duta Tamuli har installerat en ny världsrekord , som förvånade även de mest ivriga fansen av kryddig mat, rapporterade BBC. På två minuter åt hon 51 Chili . Anandita, 26, hoppas kunna gå in i Guinness Book of World Records med sin prestation.
Mormors Regler För Läckra Soppor Och Soppor Med Fyllning Och Byggnad
Soppor och buljonger tillagas från en mängd olika produkter: kött, fjäderfä, grönsaker, fisk, baljväxter, pasta och frukt. Soppor och buljonger är indelade i två grupper: med fyllning och med byggnad. Några av de magra och lokala sopporna är gjorda med fyllning, till exempel:
Gin And Tonic - Ett Glas Oas Under Varma Dagar
Gin and tonic är en alkoholhaltig cocktail som består av två huvudingredienser - gin och tonic, till vilken citron och is tillsätts. Förhållandet mellan huvudingredienserna varierar beroende på receptet, men är vanligtvis 1: 1 eller 1: 3. Historien om denna alkoholhaltiga dryck är kopplad till brittiska soldater i Indien.
Läckra Och Lätta Förslag För Varma Dagar
På varma dagar äter de flesta inte tunga och feta livsmedel. Lätta och färska erbjudanden och sallader är lämpliga för värmen. De är beredda av färska grönsaker. Gazpacho är mycket lämplig för värmen. Nödvändiga produkter: 6 stora tomater, 2 gurkor, 2 paprika, 4 vitlöksklyftor, 2 skivor torrt bröd, helst med frön eller müsli, 1 rödlök, 80 milliliter olivolja, 2 msk vinäger, en halv matsked grovt havssalt, en halv massa persilja, kallt vatten - efter smak, beroe
