2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att laga mat under de varma sommardagarna är inte en av våra favoritaktiviteter, speciellt om rummet inte har tillräcklig ventilation.
Dessutom föredras inte ytterligare uppvärmning av huset till följd av matlagning. Du kan dock laga läckra rätter som kräver liten eller ingen värmebehandling. På så sätt minimerar du din vistelse i köket och du kommer att tillfredsställa din hunger på varma dagar.
Pasta- och potatisallader
Pasta och potatis kan tillagas på natten eller tidigt på morgonen. Det andra alternativet är att använda frysta potatis till salladen, som du kan ta ut på kvällen. Tillägget till pasta och potatis kan vara färdiga eller halvfärdiga kött eller fisk, så du behöver inte värma dem under dagen.
Kalla soppor
En av de mest lämpliga livsmedel för dessa dagar är gazpacho (spansk kall tomatsoppa). Du kan dock vara fantasifull och förbereda kalla soppor från olika grönsakspuréer från ärter, rödbetor, pumpa eller potatis.
För en mer raffinerad och mjuk smak kan du lägga till matlagningskräm, hackade örter och garnera med skaldjur som krabbor, räkor eller hummer. Den enda köksredskap som behövs för att göra kalla soppor är mixern.
Smörgåsar
Istället för att göra separata smörgåsar för varje familjemedlem, köp 3-4 bagels, till vilka du kan lägga skaldjur, rostade grönsaker, avokado, ost, bitar rostad kyckling eller vad du än kan tänka dig.
Skär baglarna på halva längden och fördela varje bit med olika fyllningar och skär sedan i bitar på cirka 2-3 centimeter. Lägg dem i en stor tallrik och servera med potatischips.
Kom ihåg att öka ditt vattenintag med mat på varma dagar. Speciellt på sommaren förlorar människokroppen en betydande mängd vätska genom huden genom svettning.
Det rekommenderas att dricka minst 1,5-2,5 liter vatten om dagen. Experter rekommenderar lätt saltad tomatjuice som en av de hälsosammaste dryckerna under den varma sommarsäsongen.
Varma drycker med en temperatur på cirka 40 grader är också lämpliga, eftersom de balanserar kroppstemperaturen med miljöns. Detta minskar svettning och uttorkning.
Rekommenderad:
Vilken Mat är Lämplig För Camping Med Barn
Camping det är inte ett enkelt jobb, du tar med skydd, filtar, redskap, små och stora hushållsartiklar bara för att göra dig bekväm och vila dig. Men människor som letar efter allt detta och som vet varför de väljer detta sätt att tillbringa sin semester, vet att i de små problemen ligger charmen med att tillbringa 10 nätter utomhus.
På Varma Dagar - Kalla Soppor
Varje säsong innebär också förändringar i de grundläggande livsmedel vi äter. Vid varmt väder behöver du inte värma kroppen. Hjärtat och blodkärlen arbetar hårt eftersom den heta luften och den aktiva solens ultravioletta strålar inte är bland de mest fördelaktiga faktorerna för vår hälsa.
Zucchini är En Lämplig Mat För Diabetiker
På mindre än trettio år har zucchini vunnit popularitet runt om i världen. Fram till dess användes denna läckra grönsak inte så mycket i matlagning, än mindre medicin. Zucchini (Cucurbita Pep®) är en medlem av gurka- och melonfamiljen. Befolkningen i Central- och Sydamerika kände smaken av zucchini för tusentals år sedan, men som vi känner dem idag utvecklades de som sorter i Italien.
Gin And Tonic - Ett Glas Oas Under Varma Dagar
Gin and tonic är en alkoholhaltig cocktail som består av två huvudingredienser - gin och tonic, till vilken citron och is tillsätts. Förhållandet mellan huvudingredienserna varierar beroende på receptet, men är vanligtvis 1: 1 eller 1: 3. Historien om denna alkoholhaltiga dryck är kopplad till brittiska soldater i Indien.
Läckra Och Lätta Förslag För Varma Dagar
På varma dagar äter de flesta inte tunga och feta livsmedel. Lätta och färska erbjudanden och sallader är lämpliga för värmen. De är beredda av färska grönsaker. Gazpacho är mycket lämplig för värmen. Nödvändiga produkter: 6 stora tomater, 2 gurkor, 2 paprika, 4 vitlöksklyftor, 2 skivor torrt bröd, helst med frön eller müsli, 1 rödlök, 80 milliliter olivolja, 2 msk vinäger, en halv matsked grovt havssalt, en halv massa persilja, kallt vatten - efter smak, beroe
