2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Gör en soppa med citron och pasta, lämplig för diabetiker. För 6 portioner soppa behöver du 1700 ml kycklingbuljong, 125 gram fullkornspasta, 3 ägg, saften av 1 citron, 2 msk finhackad grön lök, citronskivor för dekoration.
Koka buljongen, tillsätt pasta och koka tills den är mjuk. Vispa äggen tills det är skummande, tillsätt citronsaft och 1 matsked kallt vatten. Tillsätt två skopor med het buljong i en tunn ström, rör om hela tiden.
Sätt tillbaka hela blandningen i pannan och värm över låg värme i två minuter. Tillsätt kryddor, garnera med citronskivor och servera.
Du kan enkelt förbereda den marinerade biffrätten som är lämplig för diabetiker. För fyra portioner behöver du 1 kg nötkött, 1 matsked olivolja, 5 lagerblad, 200 ml rött vin, 2 finhackad lök, 2 matskedar senap, 300 ml vegetabilisk buljong.
Förbered marinaden genom att lägga köttet i en skål och hälla det med 1 matsked olivolja, ordna 5 lagerblad ovanpå, häll rött vin över det och strö med lök.
Marinera hela natten i kylskåpet, men du kan förkorta proceduren till 4 timmar. Förvärm ugnen till 200 grader, lägg köttet i pannan och tillsätt marinaden.
Sprid köttet med senap, tillsätt salt och peppar efter smak, häll den heta grönsaksbuljongen i pannan. Baka i 45 minuter och om du vill, lämna lite mer i ugnen för att få en läcker skorpa. Servera med gröna bönor.
Använd gröna äpplen för att göra en lätt efterrätt för diabetiker. Den lagar mat på mindre än en timme. Du behöver 4 små gröna äpplen, skal och juice av en liten apelsin, 25 gram brunt socker, 25 gram russin, 25 gram smör.
Förvärm ugnen till 200 grader. Skär äppelkärnan och gör ett snitt runt hela omkretsen i mitten så att de inte spricker när de bakas.
Ordna äpplen i en liten kastrull så att de står nära varandra. Blanda riven apelsinskal med fruktjuice, tillsätt socker och russin.
Dela påfyllningen i fyra delar och fyll den huggade kärnan i äpplen. Lägg en liten bit smör på varje frukt och häll 2 msk på botten av pannan. Baka i en halvtimme, servera med några skedar yoghurt.
Rekommenderad:
Måltider För Påskfastan
Påskfasta börjar, så vi bestämde oss för att erbjuda några enkla och läckra recept. Här kommer vi att erbjuda dig två läckra recept på rätter som är väldigt enkla att förbereda och du kan vara helt avslappnad när du äter dem, eftersom du inte kommer att bryta påsken snabbt.
Förberedelse För Vegetariska Måltider
Tips för måltidsplanering Konsumtion av vegetarisk mat och upprätthållande av en strikt vegetarisk diet är ganska komplex och leder till exakta och svåra steg i matlagningen. Framgångsrik planering av en vegetarisk kost kräver kunskap och god kunskap om makronäringsämnen samt vitaminer och mineraler som finns i olika livsmedel.
Enkla Sallader För Diabetiker
Du kan snabbt och enkelt förbereda sallader som är lämpliga för personer med diabetes. Sådan är salladen med rödkål och röda rödbetor med kapris. Du behöver ett halvt litet huvud med rödkål, 500 gram kokta röda rödbetor, 8 pickles, 2 msk inlagda kapris, 3 matskedar olivolja, 2 matskedar äppelcidervinäger, salt, peppar och dill efter smak.
Idéer För Utsökta Magra Måltider
Av någon anledning, när det gäller magra måltider, tänker vi bara på olika bönsoppor, grönsaksgrytor etc. Och inte att de inte är goda, men de binder oss inte till konceptet en utsökt mager maträtt . Det är därför vi här visar hur du kan förbereda ett festbord under fastan eller för människor som inte gillar kött.
Veckovis Diet För Separata Måltider
Nyligen har flera världsberömda nutritionister definierat tiderna vi lever i som åldern för separat ätning. Detta beror på den allt mer exakta utvecklingen av systemet för denna diet, som betonar summan av näringsämnen indelade i flera klart definierade grupper.