2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Viktminskningsdieter räknar vanligtvis kalorier i kosten och glömmer ofta kalorierna i dryckerna, och de måste beaktas. Många drycker innehåller mycket kalorier, uppblåsthet och går upp i vikt.
Alkohol, kaffe med mycket socker, grädde eller mjölk, fruktjuicer och skakningar, energidrycker är fienden till viktminskning och skapar andra problem. Vad ska man ersätta dem med, vilka drycker innehåller lite kalorier och är användbara för kroppens toxiner? Här är några förslag med god smak och många fördelar som det är värt att uppmärksamma.
Sojamjölk
Denna dryck är ett utmärkt alternativ för alla som älskar mjölk, och den är användbar och behöver inte helt uteslutas från kosten. Sojamjölk kallas också vegetabilisk - den innehåller få kalorier och många näringsämnen. Dessa inkluderar fiber, mineraler kalcium, kalium, järn. Essentiella fettsyror, proteiner och vitamin A, B, D. är också värdefulla, sockret är mycket lågt och därför är det en bra idé för viktminskningsmenyn. Medan denna lågkaloridryck laddas med energi.
Grönt te
Denna dryck tonar kroppen i bästa grad och har inte de skadliga effekterna av energidrycker. Eftersom det innehåller få kalorier kan det framgångsrikt delta i kampen mot övervikt. Kopp grönt te som åtföljer vardagen är ett bra förebyggande förkylning och diabetes. Vitaminer och tanniner stöder upptagningen av C-vitamin för att stärka kroppen.
Tomat juice
Ett annat trevligt förslag är tomatjuice. Grönsaksjuicer är en bra ersättning för frukt, eftersom de har låga kalorier, innehåller mycket fiber som mättar och har en god effekt på matsmältningen. Tomatjuice innehåller många antioxidanter och ökar kroppens immunförsvar.
svart kaffe
Rent kaffe - utan socker, grädde och mjölk drick nästan inga kalorier. Det har en stark tonisk effekt, förbättrar koncentrationen och minskar vissa hälsorisker, såsom diabetes och cancer.
Bananskakning
Detta är en favoritdrink, inte bara mycket välsmakande utan också användbar. Det hjälper till att rensa gifter från kroppen, förutom att vara dryck med lågt kaloriinnehåll och medför inte risken för omärklig viktökning.
Citronsaft
Citron har många fördelar, välkända för alla. Antioxidanterna i den kommer att bränna mycket överflödigt fett, och matsmältningssystemet kommer att lindras i sitt arbete om regelbunden drickning av saft blir en del av dagliga vanor.
Rekommenderad:
Gula Frukter Och Deras Fördelar
Skinnet på varje frukt har olika färg och detta hjälper till att välja rätt frukt när man letar efter en viss fördel. Färgen på en grupp frukter beror på vilka användbara egenskaper de har och hur det kommer att hjälpa vår kropp. Ju bredare paletten med färger på de frukter vi väljer, desto mer användbara ingredienser får vi genom dem.
Alfabet Med örter Och Deras Fördelar (AB)
Anis - vid mag-tarmsjukdomar, flatulens, förkylning. Angelica - aptitstimulerande medel för kolik, flatulens, tarminflammation, neurologisk lugnande medel. Arnica - externt för att gnugga i reumatism och blödning, för kompresser. Intern - uppmärksamhet - risk för förgiftning (accepteras av recept).
Alfabet Av örter Och Deras Fördelar (DK)
Vattenklöver - för mag-tarmsjukdomar; aptitstimulerande medel; Ek sommar - för gastrointestinal blödning, diarré, hemorrojder / yttre kompresser och bad för hudeksem, åderbråck, svettningar i benen; Enchets skog - diuretisk effekt: vid njursjukdom;
Alfabet Av örter Och Deras Fördelar (OR)
Shepherd's handväska - ett hemostatiskt medel för blödning under klimakteriet hos kvinnor. Valnötträd - ett lugnande medel och blodrenare för kronisk kronisk eksem och hudsjukdomar. Sandbill - för reumatism och metaboliska störningar.
Alfabet Av örter Och Deras Fördelar (L-H)
Lazarka doftande - ett lindrande lugnande medel för nervsystemet, sömnlöshet; Kamomill - för förkylning och mag-tarmsjukdomar, menstruationsstörningar (inre och yttre inflammation); Lin - kallpressade frön för produktion av salva; Storbladig lind - en stark diaphoretic för förkylning och infektionssjukdomar;
