2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kronisk inflammation är ett mycket dåligt tillstånd som orsakar allvarligt obehag för en person. Det finns flera typer av livsmedel som orsakar denna inflammation och som vi bör undvika om vi har sådana problem.
Socker
Först på listan är socker. Bordsocker används ofta för sötning i vardagen. De flesta av oss är medvetna om att vitsocker är mycket skadligt, men jag slutar fortfarande inte konsumera det. Lyckligtvis har vi ett stort urval av sötningsmedel som vi kan ersätta det med. Men även om vi gör det är det överallt - i chips, glass, vitt bröd, läsk etc.
Således blir socker och glukossirap de främsta orsakerna till inflammation i kroppen. Enligt forskning leder överskott av socker till inflammation i magen och olika andra sjukdomar, såsom njurproblem, samt att begränsa den antiinflammatoriska effekten av omega-3-fettsyror.
Hydrerade fetter
På andra plats finns hydrerade fetter. De finns i produkter som margarin, vegetabilisk grädde, chips, choklad, samt i färdiga smörgåsar och hamburgare. Deras konsumtion leder till hjärt-kärlsjukdom och sänker goda kolesterolnivåer.
Vegetabiliska oljor
Vegetabilisk olja och vegetabilisk olja är nästa skadedjur. Intaget av majs, solros och sojabönolja bör vara begränsat. Bekämpningsmedel vid extraktion av vegetabilisk olja är mycket skadliga för kroppen.
Andra inflammatoriska orsaker är raffinerade kolhydrater och överdriven alkoholkonsumtion.
Rekommenderad:
Livsmedel Som är Rika På Fiber - Allierade Av Vår Hälsa
Spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker innehåller mycket viktiga kostfibrer. Ris, bröd, vitt mjöl, kemiskt raffinerad cellulosa, som finns i olika typer av socker, är "döda" livsmedel ur näringssynpunkt, eftersom de har tappat mycket av näringsämnena i kornen.
Här är De Skadliga Livsmedel Som Borde Finnas På Vår Meny
Man kan aldrig veta säkert vilka livsmedel som är skadliga och vilka inte. Riktlinjer och rekommendationer för enskilda produkter, ingredienser och örter förändras ständigt mot bakgrund av ny forskning. Även experter är nu förvirrade i sina råd till oss när de rekommenderar vad man ska äta och vad inte.
Allt Detta Förorenar Vår Kropp
Eftersom vi delar allt på jorden med alla levande saker på planeten påverkar vad som händer i ett område allt, oavsett hur långt borta. Förorening eller införandet av olika former av avfall i vår miljö har en negativ inverkan på det ekosystem vi litar på.
Vitaminer Och Mineraler Som Dieter Berövar Vår Kropp
Numera äter människor på olika sätt, följer olika dieter och berövar sig ett eller annat ämne som kroppen behöver för att inte följa den valda kosten. Nedan följer de två vanligaste regimerna och vad vitaminer och mineraler från maten saknas till dem.
Skydda Din Smak: Skadliga Ingredienser I Livsmedel Som Förändrar Vår Smak
När din dagliga kost innehåller kemiskt smaksatta livsmedel är det mycket troligt att din kropp med tiden kommer att förlora förmågan att känna igen rätt sätt att lukta riktiga livsmedel och inte kunna njuta av deras smak. De artificiella förstärkarna bedrar vårt sinne och det vänjer sig vid dem och bestämmer att de är mer näringsrika och användbara än, säg, frukt och grönsaker.
