2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Apelsiner är en av de mest utsökta och saftiga frukterna, föredragna av små och stora. Näringsämnena i denna solrosfrukt hjälper kroppen att bekämpa allvarliga sjukdomar som hjärt-kärlproblem, cancer och mag-tarmsjukdomar, och innehåller också element som är kända för att ha antiinflammatoriska och antioxidativa effekter.
Konsumerar det i form av juice, absorberas dessa användbara näringsämnen snabbt i blodet utan att hämma matsmältningssystemet. Här nämner vi bara några av fördelarna med att konsumera apelsinjuice.
Nypressad apelsinjuice är rik på användbara enzymer. Den innehåller antioxidanter (polyfenoler och flavonoider) som hjälper kroppen att rensa sig från fria radikaler - de största syndarna för cellulära förändringar som leder till cancer.
Innehåller magnesium och kalium. Kalium bidrar till att muskler, kapillärer och blodkärl fungerar korrekt. Det stöder också de endokrina körtlarna och koncentrationen av magnesium, vilket är det viktigaste spårämnet för hjärt-kärlsystemet och hjärtat. Magnesium förhindrar ansamling av dåligt kolesterol och stärker blodkärlens väggar.
Källa till en stor mängd vitamin C. Vitamin C är den mest kraftfulla stimulatorn för immunsystemet, som skyddar oss mot influensa och förkylning. Det hjälper också till att bekämpa fria radikaler - de främsta syndarna i för tidigt åldrande. I vilket fall som helst är det att föredra att ta det i sin naturliga form och inte i form av tabletter eller pastöriserad juice.
Det har bevisats att ett glas eller två färskpressad apelsinjuice om dagen kan öka koncentrationen av C-vitamin i kroppen med 40 - till 60%. Detta hjälper till att absorbera magnesium och järn i kroppen. Magnesium, som reglerar blodsockernivån och insulinnivåerna, och järn, vilket rekommenderas särskilt för personer som lider av anemi.
Förhindrar bildandet av njursten. Apelsinjuice innehåller citronsyra och citrater, som är kända för att minska surheten i urinen - en viktig orsak till njursten. Dessutom, på grund av dess kraftfulla antioxidantegenskaper, är det ett utmärkt sätt att rengöra kroppen. Det är därför det rekommenderas starkt för personer med njurproblem.
Strålande hud och friska naglar och hår. Tack vare vitamin C och folsyra, som hjälper till att producera lutein och kollagen i kroppen, ökar huden sin elasticitet, överför den från de skadliga strålarna från solen och från att torka ut. Detta är användbart för kvinnor för vilka det är särskilt viktigt att känna och se ung ut, vacker och strålande.
Om du älskar apelsinjuice, sluta inte göra den, för fördelarna med denna "Guds gåva" är verkligen oersättliga.
Rekommenderad:
De Många Fördelarna Med Tonfisk
Det röda och doftande tonfiskköttet är en favorit för nästan alla i världen. Den är rik på protein och låg i fett - en underbar ersättning för rött kött och en lämplig mat för alla dieter. Strax före 1940-talet ansågs tonfisk som en extremt lyxig mat och föreföll sällan på den vanliga människans tallrik.
De Många Fördelarna Med Lamm
Även om bulgarerna har gamla kulinariska traditioner för att laga lamm, är detta kött inte ett av de vanligaste hemma. På våra breddgrader har människor utvecklat en mycket större affinitet för kyckling, fläsk och nötkött. Lammkött är svårt att hitta i butikerna, utan att räkna med tiden runt påsk, och faktiskt tänker vi sällan på det andra dagar på året.
De Många Fördelarna Med Citronolja
Citron är användbar vid halsfluss, blodtryck, illamående och kräkningar. Men citronskalolja är ännu mer användbar. Denna olja fungerar bra för sömnlöshet och många andra sjukdomar. Förutom stressstörning är fysiska, humörstörningar, psykiska störningar som depression de sjukdomar där denna olja används.
De Många Fördelarna Med Tistel
Åsntisteln är en örtartad växt av familjen Compositae. Det är en taggig växt som når en höjd av 2 meter. Den blommar i juli-augusti och har ljuslila blommor, "fastnat" i en taggig korg. Denna växt innehåller: makronäringsämnen - kalium, magnesium, kalcium, järn;
De Många Fördelarna Med Vassle
Det anses allmänt att vassle är en avfallsprodukt. Detta är dock inte fallet alls. Vassle är mycket användbar, rik på näringsämnen och används ofta som en kosmetisk produkt. Olika typer av vassle skiljer sig främst i smak. De är söta och sura.
