2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det normala antalet tarmrörelser är olika för varje person, för vissa är det normalt någonstans mellan tre tarmrörelser per dag och tre per vecka, enligt American Academy of Family Physicians. Frekvensen kan förändras över tiden för dig såväl som med åldern, men du kan faktiskt få lata tarmar eller ha för lite tarmrörelse när som helst. Ofta behandlas detta problem med enkla kostförändringar.
Lata tarmar du kan få av många anledningar, såsom brist på sköldkörtelhormon, graviditet och missbruk av laxermedel. Stress och resor kan också sakta ner matsmältningssystemet. Det finns dock några allvarliga tillstånd som efterliknar lata tarmar, såsom tumörbarriärer. Innan du vidtar några åtgärder, kontakta därför din läkare för att se till att din diagnos är lat tarm.
Huvudkomponenten i kosten vid lat tarm är fibrerna. Inkludera därför rot- och gröna bladgrönsaker, äppeljuice, katrinplommon och andra färska frukter som du äter med skalet, eftersom det har en stor mängd fiber. Ät kli, spannmål och obearbetad havre och ris, eftersom bearbetning tar bort användbara fibrer. Tillsammans med dessa livsmedel, drick mycket vatten, gå och gör övningar som är lämpliga för peristaltik dagligen.
Amerikanska läkare rekommenderar att man dricker ett glas katrinplommonjuice varje morgon. Se till att din kost innehåller grovfoder, inklusive kli och gröna bladgrönsaker, genom att lägga till två portioner stuvad frukt om dagen. Håll dig till denna diet i minst tre dagar och drick endast på vatten, vätskor och te på den fjärde dagen med laxerande effekt.
Se upp för att använda laxermedel för att hantera din lata tarm, eftersom de är ganska effektiva, men det är höga sannolikhet att din tarm blir beroende av dem. Oavsiktliga lavemang är mycket säkrare än dem, speciellt om kosten inte är så effektiv.
Rekommenderad:
Mjölk Leder Till Lata Tarmar
Nyligen visar mer än en eller två studier i laboratorierna på kända och kända universitet och institut att regelbunden konsumtion av färsk mjölk leder till många fördelar för kroppen. Det försvagas, förbättrar matsmältningen etc. Men är det verkligen så?
Hur Bereds Tarmar På Fläsk?
Fläsktarmar vi kan laga kokt, stuvat, bakat eller stekt. Vi kan grilla dem eller baka dem i ugnen. Vi kan också gryta dem på spisen genom att tillaga dem. Oavsett beredningsmetod är det obligatoriskt att tvätta fläsktarmarna mycket bra innan du börjar laga dem.
Diet För Lata Damer
Tja, vad ska jag göra! Lata är inte den bästa vän, men vi måste ofta kontakta honom. Om du besöks av en partikel och på grund av det känns du som mest, men det mest irriterande och tråkiga sättet att gå ner i vikt, oroa dig inte, det finns frälsning
Zhiveniche Hjälper Till Med Lata Tarmar
Zhivenicheto eller den så kallade Spridning är ett ogräs som ofta används inom folkmedicin. Den har en lång och tunn rödaktig stam som kan nå en meter i höjd. Det finns på skuggiga platser, längs vägar och över 1000 meter över havet över hela landet.
Koka Fet Och Häll Med Boza Mot Lata Tarmar
Om du vill säga adjö till lat tarm, följ dessa tips och ändra din diet. Några av dem kommer att verka konstiga för dig. - När det gäller lata tarmar bör livsmedel rik på cellulosa och fiber inkluderas (grönsaker och frukter med grov cellulosa, nötter, fullkornsbröd etc.
