2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Lasagne den är gjord med malet köttfyllning och lite grönsaker, men alla kan förbereda den som de vill och som de vill. Du kan lägga ost, olika korvtyper och varför inte göra det magert - bara med grönsaker och kryddor. Lasagneskorpor kan tillagas hemma, eller så kan du köpa dem i butiken. Naturligtvis är hemgjorda bättre än köpta, men de tar för mycket tid för värdinnan.
Men även om lasagne verkligen är mycket välsmakande och relativt lätt att förbereda, är det också en mycket kaloririk mat. Vi kan inte äta det, speciellt om vi försöker äta hälsosamt. Eller är det möjligt? Allt är möjligt i den stora kulinariska världen, allt du behöver är en liten dos fantasi och en stor mängd önskan. Här är ett recept på hälsosam lasagne:
Vegetabilisk lasagne utan skal
Nödvändiga produkter: 4 stora auberginer, ost, gulost, svamp, lök, tomatpasta, majs, oregano, salt, olivolja
Metod för beredning: Hela tanken med detta recept är att ersätta lasagneskinn med aubergine. Du måste skära auberginerna i skivor som är cirka 1 cm tjocka och strö dem med salt och låt dem rinna av från sin bitterhet. När du är klar med denna procedur, rosta lite aubergine i en fettfri teflonpanna.
Börja ordna aubergine i en försmord panna. Överst, lägg strimlad ost, hackad svamp, majs, riven ost och tomatpuré, kryddad med oregano. Lägg sedan en rad auberginer och en rad fyllningar igen och så vidare tills du är klar med fyllningen. Avsluta med aubergine ovanpå och strö över gul ost om så önskas. Baka i ugnen vid 180 grader i cirka 30 minuter.
Om du vill kan du förbereda en hälsosam lasagne och med skal, men lägg till lök, morötter, spenat, hackade svarta oliver och malet kött för fyllningen. Lägg till dofterna du älskar och ordna dem som vanlig lasagne. Även om det finns skorpor och den här typen av lasagne kommer att vara friskare än den klassiska på grund av de grönsaker du lägger till.
Rekommenderad:
Låt Oss Göra Hemlagat Smör
Hemlagat smör är hälsosamt och innehåller inte de typiska färgämnen och färgämnen. Utöver allt detta är hemlagat smör smakligare. Se hur du förbereder det hemma. Ta tre liter komjölk och häll den i en större behållare och låt den stå i kylen.
Låt Oss Göra Malet åsna
Åsna malet kött det är inte ett av våra favoritval, men när vi väl har provat köttet skulle vi ha svårt att inte upprepa det. Åsna kött är röd i färg, vilket är svårt att skilja från nötkött. Denna skillnad kan endast uppfattas av människor i slaktbranschen, och det är nästan omöjligt att upptäcka denna skillnad.
Låt Oss Göra Pulveriserat Socker
Ibland måste du använda florsocker , men det visar sig att du inte är hemma just nu, och av en eller annan anledning vill du inte åka till affären. Det enklaste du kan göra är att göra din egen florsocker . Du måste bara ha vanligt kristallsocker till hands.
Låt Oss Göra Vår Egen Potatismos
Torkat potatismos är en koncentrerad halvfabrikat med högt näringsvärde. Den kan användas för att göra puréer, tjockare soppor, grytor, såser och mer. Särskilt bekväm att använda och lätt att bära om du vandrar i bergen eller på picknick i skogen.
Låt Oss Göra En Lat Napoleon-tårta
Du kan överraska dina nära och kära genom att förbereda en Napoleon-kaka snabbt och på ett lat sätt som eliminerar den irriterande knådningen av tunna skorpor. För basen av kakan behöver du ett halvt kilo färdigt smördeg. För grädden behöver du en halv liter färsk mjölk, sju ägg, två hundra gram pulveriserat socker, tre hundra gram smör, en matsked cognac, två paket vanilj.
