2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Skönheten måste bibehållas inte bara på utsidan utan också på insidan. Frukter klarar det här bäst. För att huden ska vara elastisk är kollagen ansvarig.
Huvudleverantören av kollagen är vitamin C, som inte produceras av kroppen. Men det kan erhållas i stora mängder från mat.
C-vitamin finns i apelsiner, citroner, hallon, jordgubbar, nypon. Drick nypon te regelbundet och din hud kommer alltid att vara ung och smidig.
För att få din hud att se fräsch och strålande ut behöver den antioxidanter och mer specifikt vitamin E. Det återställer hudens skyddande lager.
Dessutom förnyar detta vitamin celler och förbättrar hy. Det finns i goda ansiktskrämer. Mest E-vitamin finns i vegetabiliska oljor, lever, ägg, baljväxter, rosenkål, gröna grönsaker, körsbär, äpple- och päronfrön, solrosfrön och jordnötter.
På vintern klagar många kvinnor på täppta läppar. Detta beror på både det kalla vädret och bristen på vitamin B2, vilket är nödvändigt för en frisk hud.
Vitamin B2 finns också i jäst, ägg, mandel, svamp, keso, mjölk, pasta, vitt bröd. Vanligtvis beror bristen på vitamin B2 på otillräcklig konsumtion av mjölk och mejeriprodukter.
För att hudfärgen i din ansiktshud ska bli vacker måste du fylla på din kropp med vitamin A. Den finns i stora mängder i morötter och i alla orange frukter.
Kom ihåg att vitamin A är fettlösligt och absorberas av kroppen endast i närvaro av fett. Krydda morotsallad med olivolja för att dra nytta av de orange grönsakerna.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
Mat För Ung Och Strålande Hud
Hudproblem kan på allvar minska vår självkänsla. Djupa rynkor, oljighet, fläckar i ansiktet, ärr, akne, mörka ringar och påsar under ögonen. Vi kan täcka över dessa brister med sminkprodukter som ansikts concealer, BB-kräm, foundation, pulver och highlighter, men effekten blir bara tillfällig.
Fem Produkter För Varje Dag För Att Hålla Oss Friska
Vintern förstör alltid vår immunitet och styrka, så vi borde äta på ett speciellt sätt under de kalla dagarna, enligt amerikanska nutritionister. Alla ämnen vi behöver kan erhållas från flera produkter. De kan inkluderas varje dag i vår meny.
Ät Himmelska äpplen För Att Få Ung Hud
Paradisäpplet eller gudomlig frukt, som det kallas, har sitt ursprung i Kina och Japan. Översatt från grekiska betyder det gudomlig eld. I Bulgarien odlas den främst vid Svarta havets kust och i städerna Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski och Petrich.
